Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vijesti
Trik od dvije sekunde utvrdiće da li vašem organizmu nedostaje tečnost
Komentari
Dehidracija predstavlja negativan balans vode u organizmu.
(Foto: Pixabay.com/Engin_Akyurt)
Da biste provjerili da li je to i vaš slučaj, sve što bi trebalo da uradite jeste da uštinete kožu prstiju. Koža sa normalnom elastičnošću brzo će da se vrati u uobičajen položaj, ali blaga dehidratacija prouzrokokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj.
To je jasan pokazatelj da je vreme za tečnost, ali laiku nije uijvek lako da odredi stanje svoje kože.
Naravno, postoje i daleko bolji simptomi da je naš organizam žedan.
- Prije bih dehidriranje povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta - kaže njemački dermatolog dr Kristof Libeh.
On savjetuje i da u vrelim danima moramo piti više od litar i po vode, što je najčešća preporuka o količini.
- Teško da možete popiti previše - naglašava ovaj stručnjak.
Dr Libeh kaže da je voda najbolji način da osvježimo i spolja - vodom iz slavine pređite preko dlanova i podlaktica, to će učiniti da se osjećate prijatnije.
Ovaj njemački ljekar ističe i da je najbolje izbjegavati sunce ili bar biti u hladu između 11 i 16 časova. Izlaganje suncu prije i poslije ovog period pomoći će vam da proizvedete dovoljnu količinu vitamin D i podignete nivo "hormona sreće".
Ipak, nikako ne zaboravite da na lice i tijelo nanesete kremu sa zaštitnim faktorom.
- Zaštita od sunca je ključna jer je alternativa rak kože - rekao je dr Libeh, prenosi Prva.rs.
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.