Početna

Vijesti

Da li se čaj i kafa računaju kao unos vode ili ne

Izvor: Nezavisne novine

Srijeda, 08.09.2021.

07:43

Komentari

Podeli

(Foto: gori910/shutterstock.com)

Ukoliko želimo da smršamo, savjet ljekara ili nutriconiste pored adekvatnog jelovnika jeste da unosimo dosta tečnosti. Postavlja se pitanje - da li se čaj i kafa ubrajaju u to.

Iako šoljica kafe nije hidratantna kao čaša vode, može se računati kao dnevni unos tečnosti.

- Budući da djeluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primjer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode - objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green.

Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljica kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi dehidratacijom.

- Šoljica kafe neće toliko dehidrirati, ali više njih bez unosa vode uz to hoće - kaže dr Bindija Gandi.

Takođe, čajevi koji sadrže kofein dr Valdrop računa kao tri četvrtine količine vode. Biljni čajevi, međutim, ne sadrže kofein i po njenim mjerilima bili bi jednaki punoj šoljici vode.

Iako se ove brojke ne zasnivaju na nauci, dr Valdrop kaže da se mogu koristiti kao opšte smjernice kako bi se utvrdilo da je unos tečnosti dovoljan i da različite vrste kafe i čajeva različito će uticati na nivo hidratacije.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja? Zdravstvo

Navike zbog kojih izgledate starije Zdravstvo

Pet načina kako da pijete više vode dnevno Agro

Uživanje u omiljenoj kafi uz doživljaj procesa prženja - Fabrika coffee uskoro otvara novu kafeteriju u Banjaluci Agro, Industrija, Turizam, sport, kultura

Dnevne navike koje mogu drastično da nam poboljšaju nivo energije Zdravstvo

Četiri navike koje mogu da vam poboljšaju nivo energije: Promijenite rutine Zdravstvo

Griješimo li ako čaj pravimo sa ključalom vodom Agro

Hidratacija tokom ljeta - Koliko vode piti Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.