Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Evo zašto bi trebalo češće jesti suve šljive

Izvor: Nezavisne novine

Ponedjeljak, 07.02.2022.

11:37

Komentari

Podeli

(Foto: Jultud/shutterstock.com)

Naše podneblje je izuzetno pogodno za gajenje šljive i strah naših voćara često nije da šljiva neće roditi, već da će preobilan rod izlomiti grane.

Budući da smo u periodu godine kada ne možemo da kupimo svježe šljive, mnogi se odlučuju da jedu one sušene koje su ukusna i zdrava poslastica.

Pune hranljivih sastojaka koje štite kosti i poboljšavaju cjelokupno zdravlje, šljive su možda jedna od najvažnijih namirnica za zdravo starenje.

Suve šljive nisu manje zdrave od svježih šljiva i istovremeno su dostupne tokom čitave godine, a ovo su samo neke od blagodeti koje ova voćka nudi.

Popravljaju raspoloženje

Poznato je da zimi nivo anksioznosti raste. Za stabilnost nervnog sistema potrebni su vitamini grupe B koji su sadržani u šljivama. Uzgred, u stara vremena suve šljive su se smatrale vrlo efikasnim lijekom protiv stresa i depresije.

Rješavaju problem sa probavom

Šljive, zbog sadržaja pektina koji u crijevima nabubri, omekšavaju stolicu. Regulisanjem probave preventivno se djeluje na zdravlje debelog crijeva, dok pektin koji se nalazi u ovom suvom voću snižava i holesterol u krvi.

Šljive s manjim sadržajem šećera bolje su za liječenje raznih tegoba.

Smanjuju holesterol

Sigurni smo da većina ljudi zna koliko su vlakna važna kada je u pitanju održavanje zdravog nivoa holesterola jer upijaju višak žuči koji se luči iz jetre. Jetra koristi holesterol da bi proizvela više žuči, a kad vlakna upiju žuč, automatski se snižava i holesterol.

Za jačanje imuniteta

U suvim šljivama ima veliki broj slobodnih radikala koji se bore sa bakterijama. Ti radikali zapravo jačaju imuni sistem i bore se protiv virusa.

Da bi ojačali imuni sistem, stručnjaci preporučuju da je poželjno jesti dvije do tri suve šljive dnevno, prenosi Telegraf.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Raspoloženje oca utiče na intelekt djeteta Zdravstvo

Kopriva i med, moćna kombinacija za bolji imunitet i krvnu sliku Agro

Ovi znakovi pokazuju da vašem organizmu nedostaje vitamin D Zdravstvo

Sredite svoju kuću, neuredan dom kvari raspoloženje Građevina

Kako ojačati poljoprivredno gazdinstvo? Agro

Sirovi med bolje kontroliše šećer u krvi, smanjuje i holesterol Agro, Zdravstvo

Suve šljive smanjuju rizik od razvoja osteoporoze Agro, Zdravstvo

Najbolje namirnice pomoću kojih ćete spriječiti prejedanje tokom nadolazećih praznika Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.