Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Suve šljive smanjuju rizik od razvoja osteoporoze

Izvor: Nezavisne novine

Petak, 23.12.2022.

11:16

Komentari

Podeli

(Foto: Jultud/shutterstock.com)

Američki naučnici sa Državnog univerziteta Pensilvanije nedavno su izdvojili namirnicu koja može značajno da smanji rizik od razvoja osteoporoze.

Najbolje je što je jeftina, a veoma efikasna u sprečavanju problema sa kostima. Riječ je o suvim šljivama. One su veoma bogate polifenolima - prirodnim supstancama sa snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. Ranije studije su pokazale da polifenoli smanjuju zapaljenje u ćelijama kostiju i štite ih od oksidativnog stresa (oštećenja slobodnim molekulima kiseonika).

Naučnici su testirali koliko svakodnevna konzumacija ovog voća utiče na ženski organizam. U eksperimentu su učestvovale isključivo žene starije od 50 godina sa visokim rizikom od osteoporoze i bile su podijeljene u tri grupe.

Jedna grupa je jela oko šest suhih šljiva dnevno tokom godinu dana, druga grupa je jela dva puta više, a kontrolna grupa uopšte nije jela suve šljive, piše Srbija Danas.

Nakon nekog vremena, analiza krvi je pokazala da su kod žena koje su jele suve šljive svakodnevno tokom cijele godine indikatori upale bili primijetno niži nego kod onih iz kontrolne grupe. Zaključak naučnika je da bi se smanjio rizik od osteoporoze, dovoljno je da žene u postmenopauzi jedu svega šaku suvih šljiva dnevno.

Postoji još jedna studija koja je pokazala da redovno konzumiranje suvih šljiva može da poboljša zdravlje kostiju zbog visokog sadržaja probiotika, koji pozitivno utiču na rast korisne crijevne mikroflore, prenosi B92.

Tagovi:

suve šljive

osteoporoza

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Kako ojačati poljoprivredno gazdinstvo? Agro

Evo zašto bi trebalo češće jesti suve šljive Agro, Zdravstvo

Od sredine januara novi lijekovi na recept u RS Finansije, Zdravstvo

Za jače kosti i vitku liniju jedite suve ili svježe šljive Agro, Zdravstvo

Najbolje namirnice pomoću kojih ćete spriječiti prejedanje tokom nadolazećih praznika Agro, Zdravstvo

Od sutra u RS deset novih lijekova na recept Zdravstvo

Hrana koja čuva zdravlje štitne žlijezde Zdravstvo

Suva šljiva iz Srbije dostigla rekordnu izvoznu cijenu - Tražena i u Dubaiju i Brazilu Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.