Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Šest razloga zašto ne bi trebalo spavati u toploj prostoriji

Izvor: Nezavisne novine

Petak, 19.11.2021.

12:35

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay.com/Free-Photos)

Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali kako pokazuju iskustva i istraživanja to može da nas učini sklonijim infekcijama i nekim ozbiljnim bolestima. Od grijanja vazduha u sobi u kojoj spavate može da se izgubi kvalitet.

Postoji šest razloga zašto bi trebalo isključiti grijanje u toku noći.

1. Toplota može da poremeti san

U toku noći temperatura tijela blago pada, što je signal da je vrijeme za spavanje.

Ukoliko je temeperatura u prostoriji u kojoj spavate visoka, to može da ometa proces termoregulacije tijela i da uzrokuje da se osjećate umorno, nelagodno i uznemireno.

Visoka sobna temperatura može da utiče na smanjenje vremena trajanja REM faze spavanja. To može da uzrokuje da se sljedeći dan osjećate umorno, da imate manjak koncentracije, ali i da otežano pamtite.

2. Može da izazove osjećaj bola u grudima i probleme sa srcem

Grijanje prostorija može da uzrokuje povećanje nivoa ugljen monoksida u prostoriji u kojoj spavate. Zbog toga je preporuka da grijanje isključujete prije spavanja, jer sa povećanjem nivoa ugljen dioksida iznad sigurne mjere, povećeva se njegova štetenost za naše zdravlje.

Kao posljedica ovoga mogu da se pojave bolovi u grudima i neki srčani problemi.

3. Toplota isušuje kožu

Spavanje u pretjerano toplim prostorijama tokom noći može uzrokovati isušivanje kože zbog nedostatka vlage. Takođe, koža može postati nadražena, pa se može javiti i perutanje.

4. Vazduh u sobi može postati nekvalitetniji

Ako soba nije pravilno provjetrena, dugotrajni periodi prekmjerne toplote mogu negativno uticati na kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. To može dugoročno izazvati zdravstvene posljedice i potencijalno dovesti do respiratornih problema.

5. Može da oslabi imuni sistem

Bakterijama odgovara suv vazduh i na njemu duže preživljavaju. Ako je vazduh u sobi suv, to nerijetko može da bude uzročnik češćih infekcija tokom zime.

6. Ni za bebe nisu dobre pretople prostorije

Bebe su osjetljivije na toplotu, pa im tako zagrijane prostorije nisu prijatne, jer im se koža znatno brže suši. Takođe, sluz u nosu koja je odgovorna za hvatanje bakterija lako se suši u prostoriji sa pretoplim vazduhom.

Kada se sluz osuši, imunološki sistem je oslabljen i skloniji infekciji. To sve čini da bebe postanu manje otporne na infekcije, pa samim tim i često bolešljive.

Tagovi:

spavanje

kvalitetan san

spavanje u toploj prostoriji

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Pet sati sna je minimum da ne biste ugrozili vaše zdravlje Zdravstvo

Evo zašto noćima sanjate san koji se ponavlja Zdravstvo

Lavanda za miran san i rasterećen um Zdravstvo

Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja? Zdravstvo

Wellness i spavanje na pokošenoj planinskoj travi Turizam, sport, kultura

Najčešći razlozi zašto se budimo umorni i kako se izboriti sa tim Zdravstvo

Spavanje duže od devet sati štetno po zdravlje Zdravstvo

Strana na kojoj spavate može imati uticaj na kvalitet sna i jačanje mozga Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.