Početna

Vijesti

Spavanje duže od devet sati štetno po zdravlje

Izvor: Nezavisne novine

Ponedjeljak, 26.12.2022.

10:38

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay.com/Free-Photos)

Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je od sedam do devet sati neprekinutog noćnog sna za normalno funkcionisanje organizma. A spavanje duže od devet sati može dabude štetno po ljudsko zdravlje.

Manjak sna je pošast modernog doba te se uvijek ističe važnost dovoljne dužine sna tokom noći. Međutim, rijetko se govori o hipersomniji odnosno prekomjernom spavanju i njegovom uticaju na organizam.

Nakon više od decenije kao ljekar hitne pomoći u bolnici Ramon i Kahal, doktor Cezar Karbaljo odgovorio je na jedno od najtraženijih pitanja čitalaca Marce. Da li je loše spavati prekomjerno ili možete li imati više negativnih efekata nego pozitivnih?

- Ne preporučuje se puno spavati. Spavanje duže od devet sati ima štetne posljedice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanje. Ovo je prva stvar koju trebate znati - kazao je Karbaljo.

U slučaju depresije, jedan od simptoma koji se uočavaju je hipersomnija, odnosno često boravak u krevetu. Dugo boravak u krevetu može dovesti do dijabetesa, jer se visoki nivoi glukoze pohranjuju zbog neaktivnosti kojom se ta glukoza ne sagorijeva.

Spavanje duže od devet sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, prenosi Klix.

Takođe, tako dugo spavanje uzrokuje povećanje ovih zaliha glukoze, što takođe utiče na gojaznost i poremećaje u rasporedu ishrane.

Tagovi:

spavanje

spavanje duže od devet sati

prekomjerno spavanje

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Wellness i spavanje na pokošenoj planinskoj travi Turizam, sport, kultura

Najčešći razlozi zašto se budimo umorni i kako se izboriti sa tim Zdravstvo

Svakodnevne navike zbog kojih izgledamo četiri godine starije Zdravstvo

Strana na kojoj spavate može imati uticaj na kvalitet sna i jačanje mozga Zdravstvo

Evo zašto noćima sanjate san koji se ponavlja Zdravstvo

Lavanda za miran san i rasterećen um Zdravstvo

Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja? Zdravstvo

Da li je odlaganje alarma štetno za zdravlje? Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.