"Otvori plavi krug" - Šetnjom i humanošću u borbi protiv dijabetesa

Dijabetes predstavlja pandemiju 21. veka, a sa ovim problemom se bori u proseku svaki deseti stanovnik naše planete. Procenjuje se da će 642 miliona ljudi imati dijabetes do 2040. godine. Ono što posebno privlači pažnju je činjenica da danas više od dve trećine pacijenata sa dijabetesom živi u gradovima. Neki od najčešćih uzroka nastajanja ove opasne bolesti su brz i nezdrav način života, nedovoljno kretanje, stres, gojaznost, ali i slaba informisanost o prevenciji.

Rešenje je ponudila inicijativa "Otvori plavi krug", kao izlazak iz začarnog plavog kruga, koji je simbol dijabetesa. Otvaranje kruga znači kreiranje novih uslova za bavljenje fizičkom aktivnošću, pre svega kroz organizovane šetnje koje ovaj projekat predviđa.

Na Svetski dan dijabetesa, pre četiri godine, pokrenuta je i besplatna aplikacija "Otvori plavi krug" koja pruža korisnicima mnoge korisne informacije o zdravlju, ali im pre svega omogućava da se prijave za organizovane šetnje i za besplatne škole nordijskog hodanja.

Na pitanje "zbog čega baš šetnje", u zajednici "Otvori plavi krug" kažu da je šetanje najstariji i fiziološki najzdraviji oblik fizičke aktivnosti. Može se praktikovati u bilo kojoj dobi i sa bilo kojim zdravstvenim stanjem.

- Brojni su benefiti šetnje, a među najznačajnijim su da poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava bolesti kostiju, popravlja zglobno tkivo i smanjuje upale, efikasno sagoreva kalorije, uravnotežava hormon stresa, poboljšava raspoloženje i mentalno zdravlje. Budući da je za sprečavanje šećerne bolesti i gojaznosti potrebno dva i po sata umerene aerobne fizičke aktivnosti nedeljno, šetnja je najbolji izbor i preporuka endokrinologa. Sve organizovane šetnje u okviru projekta "Otvori plavi krug" se obavljaju pod nadzorom medicinskih sestara i profesionalnih trenera, koji se trude da šetnje dodatno postanu i neka vrsta malog treninga prilagođenog učesnicima. Naši šetači se istovremeno rekreiraju, druže i edukuju - kažu za eKapiju.

(Nordijsko hodanje)

Organizuju se šetnje različitih intenziteta, koje su prilagođene šetačima u odnosu na njihovo zdravstveno stanje i kondiciju, a uz preporuku lekara i trenera koji su uvek na raspolaganju za savet - da im se izmeri šećer u krvi pre i nakon šetnje, procene individualne mogućnosti i pruži svaka druga podrška.

- Sve naše grupne šetnje su veoma posećene, kako one koje organizujemo u prirodi, tako i one na gradskim stazama zdravlja. One su nam posebno drage jer smo učestvovali u njihovoj obnovi i rekonstrukciji, poput staza u Bajfordovoj i Zvezdarskoj šumi, kao i staze zdravlja na Adi Ciganliji. Inače, svakog meseca i nagrađujemo naše najaktivnije šetače, ukazujući im na to da smo prepoznali njihovo zalaganje i trud. Ne nagrađujemo ih samo za postignut uspeh, već i za pomoć u podizanju svesti o važnosti i značaju fizičke aktivnosti - kažu iz zajednice "Otvori plavi krug".

Pomenuta aplikacija namenjena je i beleženju pređenih koraka, i to je ono što šetači najviše vole, jer ne šetaju samo za svoje zdravlje već i za zdravlje mnogih drugih. Naime, u početku projekta prikupljajući određene kilometre, šetači su obezbeđivali donacije za unapređenje uslova za prevenciju i suzbijanje dijabetesa i gojaznosti u gradovima širom Srbije. Nakon toga šetnje su bile posvećene širenju svesti o važnosti fizičke aktivnosti izvan Beograda i proširenju projekta van glavnog grada, pa su tako organizovali grupne šetnje u Čačku, Nišu, Novom Sadu, škole nordijskog hodanja u Subotici i Kragujevcu.

- Do sada je više od 5.000 ljudi preuzelo aplikaciju, i imamo više od 700-800 dnevno aktivnih korisnika. Već sama činjenica da je u proteklom periodu obezbeđeno pet donacija u ukupnoj vrednosti od pet miliona dinara, je dovoljno ohrabrujuće - kažu za naš portal.

Širenje projekta u gradove širom Srbije je veliki poduhvat kome teže. Posle Beograda, već su proširili aktivnosti na druge sredine. Kako kažu, sve to bilo bi nemoguće bez velike podrške koju dobijaju od lokalnih udruženja pacijenata i sportskih udruženja, kao i od lokalnih zdravstvenih ustanova.

- Najveća želja nam je da ovaj koncept zajedničke fizičke aktivnosti nastavi da živi i van projekta "Otvori plavi krug". Mi ćemo, naravno, nastaviti da oslobađamo nove donacije, obnavljamo staze zdravlja, organizujemo brojne besplatne fizičke aktivnosti, da podržavamo nove kampove za decu obolelu od dijabetesa i gojaznosti, ali najvažnije je da podignemo svest kod naših sugrađana o važnosti fizičke aktivnosti i prevencije, da nam šetnja postane navika, a humanost dodatna motivacija - zaključuju u razgovoru za eKapiju.