Početna

Vesti

Pet najzdravijih orašastih plodova

Izvor: N1

Nedelja, 08.10.2023.

13:30

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: mama_mia/shutterstock.com)

Osim što su neverovatno ukusni, orašasti plodovi su i izuzetno zdravi, zbog čega često čujemo da bi trebalo da budu na našem svakodnevnom jelovniku.

Kao što pokazuju studije, orašasti plodovi sadrže zdrave masti, vlakna i proteine, a sve su to hranljive materije koje vam pomažu da ostanete zdravi.

Ali, kako piše "Men’s Health", ovo nisu jedine prednosti ove zdrave užine. Nutricionisti naglašavaju da neki orašasti plodovi sadrže i velike količine omega-3 masnih kiselina, koje se bore protiv upala u organizmu, antioksidanse i mnoge druge korisne vitamine i minerale, prenosi Index.hr.

Upravo zbog toga savetuju da što češće konzumiramo orašaste plodove, a kako objašnjavaju, istraživanja na ovu temu pokazala su koje vrste orašastih plodova se smatraju najzdravijom opcijom za naš organizam.

Na listi najzdravijih su:

– orasi

– pistaći

– bademi

– kikiriki

– indijski orah.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Dragan Bajkanović, trener, nutricionista i kuvar - U slatkišima se može uživati bez griže savesti ako su kompletan izbalansiran obrok Agro, Zdravstvo

Pet namirnica bogatih vitaminom E - Telo ga ne proizvodi, pa bi trebalo da se okrenemo hrani Zdravstvo

Zanat iz Turske doneo u Novi Pazar - Ratluk i poslastice iz tegle stići će i do Grčke Agro, Industrija

Kačkavalji sa ukusom kafe, čokolade i višnje stižu iz okoline Aranđelovca Agro

Zašto je orah najzdraviji u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti? Zdravstvo

Španska vina u srcu grada vol. 4.0 Agro

U Srbiji se proizvodnja biogoriva ne isplati, a može da zameni 50% dizela koji potrošimo - Jedini domaći proizvođač mašina za biodizel skoro sve izvozi za Ukrajinu Energija, Finansije

Recept za voćni tart od limuna iz vinarije Aleksić Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.