Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Šta se dešava sa tijelom ako svakog dana jedete krastavac?

Izvor: eKapija

Utorak, 24.08.2021.

08:37

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: JL-Pfeifer/shutterstock.com)

Krastavac predstavlja jednu od najstarijih biljaka koju je čovjek kultivisao. Prvi podaci o uzgoju datiraju još od prije 7.000 godina, kao i preporuke za njegovu svakodnevnu ishranu jer sadrži brojna ljekovita svojstva.

Biolozi ga svrstavaju u voće, ali se u ishrani koristi kao povrće, a nutricionisti dodaju da predstavlja super hranu jer posjeduje nevjerovatna svojstva.

Hidratacija organizma

Kada je tijelo iscrpljeno i osjećate žeđ, bolje vam je da pojedete krastavac nego da popijete čašu vode. Time ćete dobiti malu dozu elektrolita ali i vitamina K. Ovaj vitamin je važan za zdravo zgrušnjavanje krvi, kao i razvoj kostiju i sintezu proteina, piše portal Hayat.

Odlični su za mršavljenje

Ovo povrće ima minimalan broj kalorija ali može dobro da vas zasiti. Uz samo 10 kalorija na 100 gr krastavca slobodno dodajte malo pavlake i jedite ovu salatu iako ste na rigoroznoj dijeti. S obzirom na visok sadržaj zdravih vlakana, krastavac će vam držati sitost veći dio i pomoći da unosite manje količine ostale hrane.

Smiruje upale

U novije vrijeme otkrivena je još jedna važna supstanca koju sadrži krastavac – flavonoid fisetin - koji smrijue upale, štiti zdravlje srca i mozga, a prva istraživanja pokazuju da bi mogao da uspori razvoj simptoma kod karcinoma prostate. Takođe, u krastavcu ima i luteina i zeaksantina, korisnih za zdravlje oka.

Stručnjaci se slažu da svakodnevni unos krastavca doprinosi poboljšanju zdravlja organizma i unapređenju brojnih tjelesnih funkcija. Zbog visokog sadržaja vitamina jača imunitet i opštu otpornost, a silicium-dioksid doprinosi jačanju vlasi kose i noktiju.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Biljna ishrana: Kako da spriječimo nastanak i razvoj većine bolesti savremenog doba? Agro, Zdravstvo

Hrana koja "hladi" tijelo Agro

Trovanje sirom - Kako tijelo reaguje ukoliko svaki dan jedete ovaj mliječni proizvod Zdravstvo

Signali koji ukazuju da vam je imunitet drastično oslabio Zdravstvo

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Kako pripremiti organizam za novu sezonu proljećnih alergija? Zdravstvo

Hrana koja čuva zdravlje štitne žlijezde Zdravstvo

Pet moćnih namirnica koje su neophodne svakom preduzetniku Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.