Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

10 namirnica koje sadrže najviše vode kao spas u ljetnjim danima

Izvor: Zadovoljna

Petak, 30.07.2021.

11:00

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay/silviarita)

Namirnice koje sadrže visok udio vode odlično su riešenje za lietnje dane kada je neophodno da organizam bude hidriran. Ovakve namirnice su zaista od velike pomoći, pogotovo onim osobama koje ne vole da piju vodu, ili je piju u malim količinama.

Krastavci - 96%

Solidan izvor vitamina C i A, ova namirnica sadrži više od 90% vode u sebi. Takođe, krastavci su niskokalorična namirnica pa su uvijek ukusan dodatak u raznim salatama.

Zelena salata - 96%

Ovdje je riječ o odličnoj kombinaciji niskog udjela kalorija i visokog udjela vode. Tačnije, zelena salata sadrži 96 odsto vode i odličan je izvor vlakana.

Paradajz - 95%

Ovo je još jedna namirnica koja je solidan izvor vitamina C i koja je niskokalorična. Paradajz sadrži čak 95 odsto vode u sebi, pa je u ljetnjim mjesecima nezaobilazna namirnica u ishrani većine ljudi.

Lubenica - 92%

Omiljeno ljetnje voće većine ljudi je lubenica. To i ne čudi jer je reč o vrlo ukusnom i slatkom voću. Lubenica se na ovom spisku našla upravo zbog toga što sadrži čak 92%vode, piše Zadovoljna hr.

Spanać - 92%

Ovo zeleno povrće sadrži udio vode od 92 odsto i bogato je magnezijumom, kalijumom i vitaminima grupe B. Zbog tih sastojaka konzumiranje spanaća može da poveća nivo energije u organizmu.

Zelene paprike - 92%

Na ovom spisku našle su se i zelene paprike jer sadrže čak 92 odsto vode. Osim toga, obiluju vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, tiamin, vitamin B6, beta-karoten i folnu kiselinu.

Jagode - 90%

Slatko voće koje mnogi ljudi obožavaju svakako su jagode. Osim što su bogate antioksidansima i vitaminom C, jagode sadrže više od 90 odsto vode u sebi.

Dinje - 90%

Na ovom spisku našlo se još jedno ukusno voće sa visokim sadržajem vode, od čak 90 odsto. Osim toga, dinja je bogata i kalijumom, koji je takođe bitan za dobru hidrataciju.

Pomorandže - 87%

Slatkim pomorandžama rijetko ko može da odoli. Sadrže 87 odsto vode, pa su jedan od najboljih izvora vitamina C. Grejpfrut takođe ima visok udio vode i može da posluži kao odlična zamjena za pomorandžu.

Ananas - 87%

Još jedno sočno voće koje ima visok udio vode, ono sadrži 87 odsto vode. Ananas je takođe jedna od namirnica koja je odličan izvor vitamina C.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Do kraja ljeta trebalo bi da počne sa radom Podravkina fabrika kod Mostara Agro, Industrija

Od kamenjara napravio plodno zemljište - U okolini Danilovgrada uzgaja paradajz i do kilogram težak Agro

Jedite ove namirnice da biste očuvali imunitet tokom ljeta Zdravstvo

Francuska zabranjuje plastičnu ambalažu za voće i povrće Agro, Industrija

Kada je proizvodnja zelene salate isplativa? Agro

Hrana koja "hladi" tijelo Agro

Koje je najprofitabilnije povrće za uzgoj tokom zime? Agro

Poljoprivredno imanje Naša bašta do kraja godine planira da plasira više od 2.000 tona proizvoda - Završena sadnja na otovrenim poljima, počela berba Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.