Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Ovako prva jutarnja kafa utiče na vaš organizam

Izvor: Nezavisne novine

Četvrtak, 18.05.2023.

08:26

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Unsplash / Ceyda Çiftci)

Mnogo je onih koji početak dana ne mogu da zamisle bez ispijanja kafe. Međutim, malo je onih koji znaju šta topli napitak radi našem mozgu.

Kako piše Bigthink, što više kafe pijete, to se brže i više formiraju adenozinski receptori.

To znači da vam sada, poslije nekoliko godina ispijanja kafe, treba više ovog toplog napitka kako biste se razbudli nego što je to bilo na početku.

Kofein povećava nivo adrenalina, što rezultira povećanim brojem otkucaja srca i bržim protokom krvi kroz tijelo. U isto vrijeme sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u vaš sastav, što mu omogućava da duže vrijeme ostane u mozgu, zbog čega se kasnije osjećate pozitivnije i srećnije.

Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da poželi više kofeina.

Prema pisanju pomenutog portala, u prvih 10 minuta kada popijete kafu, kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.

Poslije 20 minuta kofein se veže na adenozinske receptore, neutralizirajući umor. Nivo dopamina se povećava i zadržava, što stvara osjećaj da treba biti oprezan i usredsređen.

U roku od 30 minuta nadbubrežne žlijezde velikom brzinom počinju da stvaraju više horomona i vid vam postaje oštriji.

Nakon 40 minuta, tijelo počinje da proizvoditi više serotonina, što poboljšava rad neurona unutar leđne moždine - to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.

Poslije četiri sata, metabolizam se ubrzava, zbog čega brže sagorijevate energije i tijelo u toku tog perioda počinje da razgrađuje masti. Šest sati kasnije, osjetićete potrebu za mokrenjem i tada će iz tijela izaći približno polovina kofeina koji ste unijeli u organizam.

Tagovi:

kafa

konzumiranje kafe

ispijanje kafe

unos kofeina u organizam

kako kafa utiče na tijelo

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Vrijednost izvoza BiH u UAE za četiri godine 82 mil EUR Agro, Industrija, Građevina, Saobraćaj

Ako imate više od 50 godina u kafu bi trebalo da dodate ovaj sastojak Agro

Kopriva kao prirodni lijek za mnoge teškoće Agro

Zašto bi trebalo ulagati u proizvodnju čaja? Agro

Koji su benefiti konzumiranja kafe sa limunom Agro, Zdravstvo

Deset načina da ostanemo budni bez kofeina Agro

Razmišljate li da probate slanu kafu? - Evo šta o tome misle naučnici Agro

Mozak je efikasniji kad redovno pijete čaj Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.