Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Pet najboljih načina da se riješite glavobolje bez lijekova

Izvor: eKapija

Utorak, 01.02.2022.

11:32

Komentari

Podeli

(Foto: KieferPix/shutterstock.com)

Glavobolja se najčešće javlja zbog stresa, pretjeranog psihičkog opterećenja, naglih promjena vremena, pušenja, kao i mnogih drugih razloga. Većina će kada osjeti bol, odmah posegnuti za lijekovima, ali tu postoji veliki problem - analgetici izazivaju zavisnost. I dok trepnete, počinjete da ih pijete zašto što vam organizam traži lijekove, a sam se ne bori protiv bolova...

Kako se riješiti glavobolje a da izbjegnete zamku zavisnosti od analgetika? Postoji nekoliko domaćih rješenja za ovaj problem, a evo koja su najdjelotvornija...

Masaža

Masaža ne zahtijeva posebne uslove, a evo koji su sve njeni efekti:

- ublažava upale,

- opušta i umiruje,

- poboljšava dotok krvi u mozak,

- poboljšava kvalitet sna.

Ako bol nije jak, pokušajte sa laganom masažom vlasišta: masirajte vrhovima prstiju 5 minuta. Takođe, laganim pokretima, pokušajte da trljate ušne resice 2 minuta. Ova tehnika umiruje nervni sistem i opušta, pomažući da se ublaže bolovi glave.

Esencijalna ulja

Arome eteričnih ulja ne samo da ublažavaju stres, poboljšavaju raspoloženje, već i pomažu u ublažavanju bolova. Umasirajte ulje od mente ili lavande u kožu glave 10 minuta. Ako metoda nije pomogla, onda ga nanesite u predijelu sljepoočnica, potiljka i čeonog dijela. Možete i da ga udišete, otprilike 5 minuta u kontinuitetu.

Čaj sa medom

Jednako efikasan način da se riješite glavobolje je čaj od nane sa medom. Čim osjetite prve simptome popijte šolju ovog toplog napitka i ponovite postupak još dva puta u toku dana, prenosi mojteslic.info.

Led

Bol izazvan stresom i tenzijom može da se ublaži hladnim oblogama. Namočite krpu u hladnu vodu ili umotajte paket leda u lanenu krpu i nanesite na potiljak (tu se najčešče javljaju tenzione glavobolje). Nemojte koristiti na mišićima i mekim tkivima jer možete izazvati spazam mišića i upalu, što će pojačati bol.

Toplota

Bol izazvan poremećajem cirkulacije usljed mišićnog spazma i osteohondroze (koštana smrt - neinfektivni poremećaji rasta kostiju) može da se se ublaži "širenjem" krvnih sudova. Stavite, na primjer, plastičnu flašu napunjenu toplom vodom na vrat, toplu oblogu ili se istuširajte se toplom vodom.

Tagovi:

glavobolja

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Kako pobijediti glavobolju? Zdravstvo

Divlje kupine - jačaju imunitet, pomažu protiv glavobolje i viška kilograma Zdravstvo

Kako eterična ulja mogu da ublaže nesnosne glavobolje Zdravstvo

Prirodni lijekovi za bol u glavi i zapušen nos Zdravstvo

Šta se dešava vašem tijelu ako mrzite svoj posao Zdravstvo

Kako da se izborimo sa proljećnim umorom - Šetajte, udišite čist vazduh, jedite vitamine Zdravstvo

Glavobolja i gubitak čula ukusa mogu biti simptomi nedostatka najvažnijeg vitamina za funkcionisanje nervnog sistema Zdravstvo

Glavobolja, blijedo lice i umor prvi su simptomi nedostatka jednog vrlo važnog minerala Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.