Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Glavobolja, blijedo lice i umor prvi su simptomi nedostatka jednog vrlo važnog minerala

Izvor: eKapija

Subota, 13.11.2021.

09:47

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay.com/JerzyGorecki)

Gvožđe predstavlja jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu jer omogućava protok kiseonika kroz cijelo tijelo što dovodi do bržeg oporavka nakon umora. Glavobolja, bol u mišićima i blijedo lice samo su neki od simptoma koji ukazuju na nedostatak gvožđa, ali postoje i drugi znakovi na koje bi trebalo da obratite pažnju.

Umor

Tijelo koristi gvožđe kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a koje prenose kiseonik kroz organizam. Prvi simptom nedovoljno kiseonika jeste pojava konstantnog umora, prenosi portal Haber.

Glavobolja i promjena raspoloženja

Apatija prema svemu- porodici, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima takođe može biti prouzrokovana nedostatkom gvožđa u organizmu. Ukoliko primjećujete da vam se raspoloženja mijenja i da nemate snage za uobičajene aktivnosti, trebalo bi da proverite krvnu sliku.

Boja jezika

Ako primjetite da vam je jezik bled, to je jedan od sigurnih znakova da vam nedostaje gvožđe..

Zadihanost

Ako tokom hodanja, obavljanja tjelesnih vježbi ili obavljanja kućnih poslova vrlo brzo i naglo ostajete bez vazduha uzrok može biti nedostatak gvožđa. Riječ je o kiseoniku koji je neophodan vašem tijelu ali ga ne dobija dovoljno.

Blijedo lice

Blijeda i prozirna koža može biti pokazatelj je još jedan evidantan znak da organizmu fali gvožđa. Blijeda koža posljedica je smanjene cirkulacije i smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca.

Loša kondicija

Ako ste osoba koja redovno upražnjava fizičku aktivnost sigurno ćete primjetiti kako vam vaše uobičajene vježbe postaju veoma naporne. Manjak gvožđa smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma.

Bolovi u mišićima

Ako nakon treniranja ili dužeg hodanja svaki put osjećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što ne radite inače, to vam možda tijelo poručuje da pati zbog nedostatka gvožđa. Takvo stanje usporava oporavak mišića.

Lomljivi nokti

Ako vaši nokti više nisu čvrsti kao prije i ako ste primjetili da su postali krhki i udubljeni, postoji mogućnost da je uzrok upravo gvožđa.

Boja urina

Primijetite li tokom uriniranja značajnu promjenu boje, to je već alarmantan znak da potražite pomoć. Zbog nedostatka gvožđa urin postati ružičaste, pa čak i crvene boje..

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Aukcija za prodaju akcija rudnika Ljubije 15. maja Industrija, Finansije

Očekuje se povećanje globalne potražnje za čelikom Industrija

Američko-kanadski konzorcij SE-GEDC Corp traži završetak postupka dokapitalizacije RŽR Ljubije Energija, Industrija

Raspisan poziv za dodjelu koncesije za istraživanje termalnih voda u Mlječanici Građevina, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Deset načina da ostanemo budni bez kofeina Agro

Uskoro nabavka proizvodnih linija i proizvodnja čeličnih nosača u Željezari Energija, Industrija

Najveći izvoznici iz Srbije dvije kompanije kineskog Zijina Industrija

Prirodna termomineralna voda najvažniji resurs gradačačke banje llidža - U planu proširenje kapaciteta za 200 kreveta Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.