Početna

Vesti

Saveti za negu kože posle 50. godine

Izvor: eKapija

Četvrtak, 29.08.2024.

12:00

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Freepik / senivpetro)

Ako ste videli barem jednu fotografiju Sare Džesike Parker na snimanju nove verzije serije "Seks i Grad" (Sex and the City) znaćete da Keri Bredšo brine o svojoj koži otkad smo je poslednji put videli. Sada u svojim 50-im godinama, Keri i dalje ima onaj isti sjaj po kojem je pamtimo iz ranijih epizoda, piše portal Sensa.hr.

Ali kako? Kako starimo, naša koža prolazi kroz promene, od smanjenja nivoa kolagena i elastičnosti do pojave finih linija i bora. Dakle, kako izgleda savršena rutina nege kože za pedesetogodišnjakinje?

Šta se događa s kožom žena dok starimo?

Bez obzira na to kako se osećate u vezi sa promenama na svojoj koži, starenje je neizbežno. I dok svakako postoji nešto lepo u tome da vidimo tragove dobro proživljenog života na našim licima, takođe je važno pravilno negovati zreliju kožu kako ne bi izgledala starije zbog pogrešne nege.

Štetni sastojci mogu uzrokovati suvoću, pigmentaciju, fine linije i bore, kao i crvenilo i razvoj benignih i malignih promena. To se svodi na dva glavna faktora: smanjenje broja i aktivnosti ćelija kože i smanjenje nivoa estrogena – što je, naravno, simptom menopauze.

Estrogen je ključan za hidrataciju kože jer poboljšava proizvodnju ulja, povećava zadržavanje vode u ćelijama kože i jača funkciju kožne barijere.

Kako žene starije od 50 godina treba da neguju svoju kožu?

Iako su efekti starenja neizbežni, postoje proizvodi, tretmani i holističke prakse koje žene mogu usvojiti kako bi podržale zdravlje i funkciju svoje kože.

Najbolji proizvodi i sastojci za žene preko 50 godina

1. Krema za sunčanje

Jedan od najčešćih uzroka starenja je oštećenje od sunca i izlaganje UV zračenju. Zbog toga je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoju kožu nošenje kreme sa zaštitnim faktorom od najmanje 30.

2. Hidratacija

Kako starimo, koža postaje suvlja zbog slabljenja epidermalne barijere. Stoga je ključno koristiti proizvode koji dubinski hidriraju kožu, poput ceramida, glicerina i masnih kiselina, koji se mogu nanositi preko seruma s hijaluronskom kiselinom.

3. Sredstva za čišćenje

Starija koža postaje osetljivija, pa je važno koristiti nežna sredstva za čišćenje bez mirisa koja neće narušiti kožnu barijeru.

4. Retinol

Oko 30 odsto kolagena u dermisu gubi se u prvih pet godina nakon menopauze. Redovna upotreba retinola ili retinoida na recept može značajno povećati proizvodnju kolagena.

5. Peptidi

Ako je retinol previše agresivan za vašu kožu, peptidi su dobra alternativa. Oni stimulišu proizvodnju kolagena i mogu povećati čvrstinu i elastičnost kože.

Najbolji tretmani i tehnike za žene starije od 50 godina

Osim proizvoda, postoje i brojni tretmani koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja kože nakon menopauze. Stručnjaci beleže pad u popularnosti zatezanja lica i hirurških zahvata, dok se povećava interes za prirodnije metode podmlađivanja.

1. Laseri i LED terapija

Ovi tretmani mogu smanjiti crvenilo, obnoviti kožu i podstaći proizvodnju kolagena.

2. Injekcije i Profhilo

Injekcije botoksa i filera mogu minimizirati bore i vratiti čvrstinu kože. Profhilo, alternativa injekcijama, poboljšava tonus, teksturu, hidrataciju i elastičnost kože.

3. Hemijski piling

Pomaže u poboljšanju neujednačenog tona kože i uklanjanju tamnih mrlja.

4. Pregled madeža

Dermatolozi preporučuju redovne godišnje preglede kože kako bi se na vreme uočile promene.

Najbolje promene načina života za žene starije od 50 godina

Održavanje zdrave kože prevazilazi samo korišćenje proizvoda i tretmana. Važno je voditi zdrav način života.

1. San

Stručnjaci preporučuju osam sati sna tokom noći.

2. Smanjenje stresa

Visoki nivoi stresa mogu ubrzati starenje kože. Vežbe poput joge, meditacije i disanja mogu pomoći.

3. Vežbanje

Vežbanje je ključno za zdravlje tela i uma, posebno u starijoj dobi.

4. Ishrana i dodaci

Zdrava ishrana koja uključuje vitamin D, proteine, kalcijum i vitamine B važna je za opšte zdravlje. Namirnice poput lososa, mahunarki, oraha, kurkume i borovnica pomažu u održavanju zdravlja kože i tela. Izbegavajte prerađenu hranu, slatkiše i alkohol, te ograničite unos soli i nezdravih masti

Tagovi:

rutina nege kože

nega kože

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Pet načina kako koristiti kokosovo ulje za negu kože Industrija

Zašto nam je koža tokom hladnijih dana suva i šta možemo da uradimo? Industrija

Zašto je formula 5:2 dobitna u nezi kože Industrija

Tajne mladalačkog izgleda: 6 proverenih trikova koji brišu godine sa lica Industrija

Vežbe lica za mlađi i svežiji izgled Zdravstvo

Počela od melema iz manastira Manasija, a sada pravi preparate na bazi bilja i meda Agro, Zdravstvo

U jesen promenite rutinu nege kože: 3 saveta dermatologa Industrija, Zdravstvo

Kako negovati kožu zimi? Industrija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.

Saveti za negu kože posle 50. godine

Naš izbor

Rubrike za dalje čitanje