Početna

Vesti

Uspešni ljudi svaki dan započinju navikom koja oslobađa od stresa

Izvor: eKapija

Petak, 03.11.2023.

12:36

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Freepik / senivpetro)

Stres je neizbežan, ali postoje male promene koje možemo da napravimo kako bismo osetili olakšanje.

Ako tražite jednostavnu promenu koju možete da napravite već danas, evo metode koju terapeutkinja Tifani M. Stivens preporučuje za oslobađanje od stresa svakog jutra, prenosi portal Index.hr.

- Verujem da je zaista korisno započeti dan s afirmacijom. To je stvar koju možete raditi dok perete zube, dok se tuširate ili dok spremate doručak. Samo morate da budete svesni onoga o čemu mislite - rekla je.

Ako ne znate odakle da počnete, Stivens nudi ovih pet afirmacija kao sjajnu polaznu tačku:

"Ja kontrolišem svoje misli i osećanja."
"Biram da započnem dan smireno i pozitivno."
"Verujem u svoju sposobnost da se nosim s izazovima koji mi se danas nađu na putu."
"Puštam prošlost i prihvatam sadašnji trenutak otvorenog srca."
"Vredan sam brige o sebi i ljubavi prema sebi. Prioritet mi je moja dobrobit."

- Ako ustanovite da vam negativne misli stvaraju stres, suprotstavite im se pozitivnim afirmacijama. Imate priliku da zastanete i stvorite novu misao, onu koja će vas odvesti u smeru u kojem želite da idete. To će eliminisati i pomoći u smanjenju stresa - pojasnila je.

Čak i neki od najuspešnijih ljudi nađu vremena za pozitivnost i zahvalnost na početku svakog dana. Opra Vinfri je rekla za CNN 2018. da svako jutro počinje zahvalnošću.

Tagovi:

Tifani M Stivens

oslobađanje od stresa

stres

Opra Vinfri

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Novi materijal sa algama za praćenje mehaničkog stresa - Ekološki i efikasan Građevina

Ako vas svi nerviraju, vreme je da postavite sebi tri pitanja Vesti

"Radi veoma naporno" - Kada taj tempo života prestaje da bude vrlina? Vesti

Radnici u Velikoj Britaniji uzimaju više bolovanja nego u celoj prošloj deceniji - Ovo su dve najčešće tegobe Vesti

Šta treba da radite šest minuta da biste smanjili stres za 68%? Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Mentalno zdravlje radnika zavisi od atmosfere na poslu - Poslodavci u Srbiji najčešće nisu zainteresovani Zdravstvo

Uobičajene navike koje oštećuju mozak Zdravstvo

Među zaposlenima zavladao novi trend - "smorenost": Evo o čemu se radi i kako da ga se rešite Vesti

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.