Početna

Vesti

Na koje sve načine možete da povećate svoju produktivnost

Izvor: Ženski magazin

Utorak, 11.07.2023.

13:59

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Shutterstock/fizkes)

Svi želimo da maksimalno iskoristimo svaki dan. Ali u našim naporima da maksimalno povećamo svoj učinak, često možemo imati potpuno suprotne rezultate. Sledeći saveti mogu vam pomoći da bolje upravljate svojim vremenom, bez dodatnog stresa.

Produktivnost je popularna tema u našim uvek užurbanim životima. Sa toliko stvari koje treba da uradimo na dnevnoj bazi i toliko odluka koje treba da donesemo, svi želimo da budemo sigurni da na najbolji način koristimo svoje vreme.

Produktivnost sa suncem

Nije baš ono što mislite. U suštini u pitanju je izlaganje prirodnoj sunčevoj svetlosti, koja može pomoći u stimulaciji proizvodnje serotonina. Poznat i kao "hormon sreće", on će poboljšati naše raspoloženje na prirodan način, što je veoma važna stavka, posebno na početku svakog napornog dana.

Snaga kretanja

Poput prirodne sunčeve svetlosti, fizičko kretanje prirodno podiže vaše raspoloženje. A kada govorimo o fizičkom vežbanju, ne mislimo nužno na beskrajne sate u teretani ili zahtevne vežbe koje mogu da vas iscrpe. Čak i najmanje promene u vašem svakodnevnom životu mogu napraviti razliku i pokrenuti vaš život.

Prošetajte

Slično, čak i kratka 5-minutna šetnja do kancelarije može vam dati mentalni odmor koji vam je potreban da biste se pozabavili sledećom stvari na vašoj "to do" listi.

Produktivnost iz rubrike "obavezan doručak"

"Doručak je najvažniji obrok u danu". Možda izgleda kao kliše, ali stručnjaci insistiraju da se početak dana hranljivim obrokom isplati, povećavajući vašu sposobnost da obuzdate nezdravu želju i održavate nivo šećera u krvi stabilnim tokom napornog i zahtevnog dana.

Analizirajte dan

Započnite i/ili završite svoje radne dane razgovorom sa prijateljem, bilo putem brzog telefonskog razgovora ili se dogovorite da se vidite. Razgovor o tome kako se osećate ili jednostavno povezivanje sa voljenom osobom na smislen način može povećati vašu produktivnost pomažući vam da ostanete fokusirani na ono što je zaista važno, poništavajući svaku nepotrebnu "buku" oko sebe.

Nagradite sebe

Nebriga o sebi ne osigurava profesionalni uspeh. U stvari, to može da sabotira i vaše profesionalno i lično blagostanje. Bilo da se radi o putovanju ili čaši vina nakon napornog dana na poslu, nikada ne bi trebalo da se osećate loše zbog toga što nagrađujete svoj trud. Samo se pobrinite da odvojite vreme i da proslavite svoje uspehe.

Tagovi:

povećanje produktivnosti

proizvodnja serotonina

proizvodnja hormona sreće

fizički kretanje

šetanje

redovan doručak

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Niksen, novi holandski wellness trend Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Svetska banka: Privredni rast Srbije 2,3% u 2023, u srednjem roku 3% - Inflacija se sledeće godine vraća u ciljani okvir do 4,5% Finansije

U Srbiji 132 preduzeća uz podršku EBRD unapredila poslovanje i poboljšala konkuretnost Finansije

Pet razloga za poslovanje sa e-potpisivanjem IT, Telekomunikacije

Kako je kompanija Aks Express Kurir povećala produktivnost rada za 50% Saobraćaj

9 jutarnjih navika koje će vam poboljšati produktivnost Vesti

U Francuskoj podignuta prva farma na kojoj se istovremeno proizvode energija i hrana Agro, Energija

Vlasinsko jezero, biser turizma koji će tek zasijati - U planu rekonstrukcija hotela, gradnja spa centra i novih kuća za odmor Turizam, sport, kultura

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.

Na koje sve načine možete da povećate svoju produktivnost

Naš izbor

Rubrike za dalje čitanje