Početna

Vesti

Namirnice koje su najzdravije kada se jedu sirove

Izvor: eKapija

Petak, 09.06.2023.

17:01

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: monticello/shutterstock.com)

Neke namirnice se ne mogu jesti sirove, dok postoje one koje termičkom obradom gube vitamine i minerale.

Da li znate koja je hrana izuzetno zdrava kada se jede sirova? Evo liste.

Krastavci

Dok će neki od svežih krastavaca biti čorba, ipak ih je bolje jesti sirove. Mogu biti deo salate, niskokalorične užine ili se mogu koristiti kao dodatak humusu.

Spanać

Spanać je bogat vitaminima C i E, vlaknima, enzimima i aminokiselinama. Najbolje ga je konzumirati sirovog, kao deo salate, jer kuvanjem gubi ukus i aminokiseline, prenosi Index.hr.

Cvekla

Cvekla je hranljiva i bogata folatima koji su važni za razvoj mozga.

Šargarepa

U poređenju sa kuvanom šargarepom, sirova šargarepa je mnogo hranljivija.

Paradajz

Konzumiranje sirovog paradajza može odložiti mnoge bolesti, od dijabetesa do kamena u bubregu.

Crni luk

Ako volite crni luk, imamo odlične vesti. Sirovi luk sadrži hemikalije koje mogu da spreče kancer pluća i prostate.

Brokoli

Brokoli je jedno od najzdravijih povrća, posebno ako se jede sirovo. Međutim, ako vam to ne zvuči privlačno, stavite ga u vruću vodu na minut-dva, kratko prokuvajte i ocedite.

Beli luk

Ako ga jedete sirovog, beli luk vas hrani svojstvima važnim za borbu protiv kancera.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Zdrava hrana sa terase - Ove vrste povrća možete uzgajati u saksijama Agro

Fermentisani beli luk se ne oseća niti iritira želudac, a leči Agro

Sve više uvozimo hranu - Potrebno bolje koristiti domaće kapacitete Agro, Finansije

Pet vitamina i minerala na koje treba obratiti posebnu pažnju zimi Zdravstvo

Šta je "Zero rezidues", novi trend u poljoprivrednoj proizvodnji Agro, Industrija

"Banatski black garlic" je crni beli luk punog ukusa bez ljutine i bez karakterističnog mirisa nakon jela (FOTO) Agro

Hrana koja "hladi" telo Agro

Od jedne krave došli do 14 - Prerada sira uz kombinaciju ukusa privlači kupce Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.