Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Tri pravila za konzumiranje voća

Izvor: eKapija

Sreda, 07.06.2023.

16:42

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Africa Studio/shutterstock.com)

Ajurveda je tradicionalna indijska praksa usmerena na zdravlje i dugovečnost prema kojoj je važno jesti voće u odgovarajućim količinama i u odgovarajuće vreme kako bi se iskoristile njegove zdravstvene prednosti.

Voće nam osigurava vitamine i minerale, vlakna i fitonutrijente koji pomažu našem imunitetu, krvnom pritisku i hormonima, i štite nas od bolesti i održavaju mladolikost.

Prema ajurvedi, postoje tri pravila za konzumiranje voća.

1. Ne kombinujte ga sa drugim namirnicama

Nemojte da mešate voće s drugim grupama namirnica poput mahunarki, povrća, žitarica, mlečnih proizvoda i mesa jer se te kombinacije pretvaraju u nesvarljivi metabolički otpad ili postaju toksične. Voće se brže vari nego ostale namirnice pa se zato i zasebno jede, piše Živim.hr.

2. Ne konzumirajte voće nakon zalaska sunca

Nemojte jesti voće nakon zalaska sunca jer digestivni enzimi iz voća mogu negativno uticati na kvalitet vašeg sna. Konzumiranje voća neposredno pre odlaska u krevet takođe može izazvati povišen nivo šećera u krvi, što mnoge razbuđuje i sprečava da zaspu.

3. Ne mešajte voće iz različitih grupa

Voće se brzo fermentiše i može da izazove probleme s varenjem, a na bazi funkcija koje obavljaju, prema ajurvedi, postoje tri široke kategorije voća koje ne bi trebalo da mešamo.

Adstrigentno voće poput jabuka, krušaka, nezrelih banana, brusnica, šipka, bobičastog voća, trešanja, jagoda i lubenica dominantno je u vazduhu i zemlji. Pomaže u toniziranju i zatezanju tkiva, smanjuje znojenje i otklanja višak toplote;

Kiselo voće poput limete, limuna, pomorandže, mandarine, grejpfruta, kiselog bobičastog voća, višanja, kiselog grožđa, kivija, zelenog manga lagano je, vlaži usta i povećava lučenje žuči i pomaže u čišćenju tkiva;

Slatko voće poput manga, zrelih banana, papaje, dinja, breskve, avokada, ananasa, šljiva i bundeve pomaže u izgradnji i nezi tela. Slatki ukus pomaže u izgradnji tkiva poput kostiju, mišića, zuba, noktiju i kose, zbog čega mala deca žude za slatkim ukusom.

Tagovi:

Ajurveda

voće

pravila za konzumaciju voća

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Za podsticajna sredstva poljoprivrednicima Leskovac opredelio 66,5 miliona dinara Agro, Finansije

Beograd domaćin regionalne konferencije o digitalnoj poljoprivredi AgriSummitTech Agro, Industrija, IT, Telekomunikacije

Obnovljeni voćnjaci starih sorti šljiva i jabuka na Maljenu - U planu plasman domaćih proizvoda i na strano tržište Agro

Bundi je namaz od bundeve u kome će uživati i u regionu - U planu izvoz domaćeg proizvoda malih proizvođača Agro

Zbog nedostatka radnika u Novom Sadu zidaju Indijci, Turci, Filipinci Građevina, Saobraćaj

Ograničenje uvoza žitarica iz Ukrajine produženo do 15. septembra Agro

VeYo, probiotski eko jogurt na bazi badema - Studenti iz Beograda osmislili proizvod jedinstven na svetu Agro

Pet mladih poljoprivrednika u proizvodnji organske lavande - Testiraju petu interaciju prototipa Soter Rover robotske platforme (VIDEO) Agro, Industrija, IT, Telekomunikacije

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.