Početna

Vesti

Najbolje namirnice za jesen prema mišljenju stručnjaka

Izvor: Novosti

Ponedeljak, 12.09.2022.

14:37

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay / 12019 12019)

Dolazak jeseni i generalo promena godišnjeg doba može da dovede i do simptoma sezonskog afektivnog poremećaja, uobičajenog stanja raspoloženja koje se javlja kada se godišnja doba menjaju, što dovodi do depresije i letargije, između ostalih neprijatnih emocija.

Jedan od načina da se izborimo sa ovim promenama je da malo promenimo naše navike u ishrani kako bismo primenili "sezonsku hranu" koja može da podrži naše zdravlje na više načina.

Prema dr Trevoru Kejtsu tikva je idealna hrana koju treba da uključimo u jesenju ishranu. Pored toga što su lako dostupne u ovo doba godine, one su i izuzetno zdrave.

- I semenke tikve i same tikve su odlične za konzumiranje u jesen jer su bogate beta karotenom, a semenke bundeve su dobar izvor cinka. Tikve takođe promovišu zdravu kožu zbog visokog sadržaja antioksidanata - ističe doktor za The List.

Zašto je hrana za jačanje imuniteta neophodna za jesenju ishranu?

Trevor predlaže da promenimo naše navike u ishrani na osnovu promene koje dolaze sa vremenom. Da bismo zaštitili naše telo od bakterija, virusa i drugih invazivnih klica koje mogu da uđu u naše telo, možemo da pokušamo da preuzmemo kontrolu nad ishranom kako bismo organizmu dali hranu bogatu hranljivim materijama.

- Jesenja hrana bogata hranljivim materijama za jačanje imuniteta, kao što su cink, vitamin C, vitamin A i vitamini B, uključuju lisnato povrće (kao što su zelje i kelj), paprike i brokoli, karfiol, kupus, repu, prenosi sajt Novosti.

Tagovi:

Trevor Kejts

ishrana tokom jeseni

promena navika u ishrani

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

ChatGPT voli rakiju i futoški kupus! - Tri ideje veštačke inteligencije za biznis u Srbiji sa malim ulaganjima i velikom zaradom Agro, Finansije, IT, Telekomunikacije

Cena šećera u svetu dostigla najviši nivo u poslednjih šest godina - Pometnja na tržištu Agro, Finansije

Koje vrste povrća se sve više traže i zašto? Agro

Višegodišnje povrće olakšava rad i smanjuje troškove Agro

Jabuke, paprike i još 19 vrsta voća i povrća ne moraju da budu upakovani u plastiku Agro, Industrija

Zoran Daljević, direktor Atlantic Grupe za Srbiju, intervju Agro

Pet vitamina i minerala na koje treba obratiti posebnu pažnju zimi Zdravstvo

Sestra i brat peta generacija povrtara - Proizvodnja čuvenog jovačkog paradajza Agro, Industrija

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.