Tri trika da vam lakše padne povratak sa odmora

Potrebno nam je barem nedelju dana da bismo se nakon odmora vratili u normalu, a kako biste izbegli loše raspoloženje nakon odmora, psiholozi savetuju nekoliko trikova.

Odložite važne projekte - Prvi vikend po povratku provedite što je moguće zanimljivije što će tranziciju od veselog letovanja u sivu poslovnu svakodnevicu učiniti bezbolnijom. Ako možete, ulazite postepeno u poslovnu rutinu, a važan projekat odložite za narednu nedelju.

Povedite računa o ishrani - Ne krećite na dijetu odmah, ali vodite računa o ishrani, birajte namirnice bogate vitaminom C i izbegavajte slatkiše i grickalice jer oni čine da se osetimo tromo.

Planirajte naredno putovanje – Priuštite sebi nešto u čemu uživate, bilo da je to odlazak na masažu, kod frizera, u kupovinu ili bioskop. Pomaže i druženje sa dragim ljudima, kao i planiranje narednog odmora, bez obzira na to koliko je on daleko. Istraživanja potvrđuju da nas samo planiranje odmora, gledanje smeštaje, čitanje o novoj destinaciji usrećuje, a ništa ne košta.