Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Lakše ćemo podnijeti stres ako jedemo crnu čokoladu

Izvor: RTS

Srijeda, 14.09.2022.

15:17

Komentari

Podeli

(Foto: StockSnap from Pixabay)

Često se govori o pozitivnim uticajima tamne čokolade na naše zdravlje, možda zato što je i veoma ukusna. Kada se na poseban ukus doda njen antioksidativni uticaj na kardiovaskularni sistem, jasno je da ne treba imati osjećaj krivice kada se posegne za kojom kockicom više.

Nova pretklinička studija pokazuje da tamna čokolada može pomoći mozgu da se prilagodi hroničnom stresu. Nalazi studije sugerišu da bi tamna čokolada mogla da pojača odgovor na stres.

Studija iz juna 2022. objavljena u Nutritional Neuroscience analizirala je uticaj uzoraka ishrane crne čokolade na CA1 region mozga hipokampusa kod pacova kada su bili izloženi hroničnom stresu.

Trideset pet pacova je raspoređeno u pet grupa: kontrolnu grupu, grupu pod stresom i tri grupe koje su sastavljene sa različitim obrascima ishrane u smislu uključenosti crne čokolade.

Jedna grupa pacova dobijala je crnu čokoladu u stresnim situacijama, druga grupa je imala mogućnost neograničenog unosa crne čokolade, a pacovi iz treće grupe su dobijali uobičajeno jelo i samo četiri grama crne čokolade dnevno.

Na osnovu dobijenih otkrića, istraživači su zaključili da su obavezni i ograničeni obrasci ishrane crne čokolade preokrenuli štetne efekte hroničnog izolacionog stresa na nervne ćelije mozga koje utiču na učenje i obradu pamćenja.

Rezultati takođe pokazuju da su se unos hrane i tjelesna težina značajno smanjili u svim grupama koje su imale unos tamne čokolade.

Ovo je prva studija te vrste, koja testira uticaj tamne čokolade na stres tako što je ispitivala njen uticaj na nervne ćelije u mozgu. Sledeći korak je istraživanje da li crna čokolada na sličan način utiče na ljude.

Već postoje dokazi da crna čokolada koristi zdravlju mozga. Studija iz 2020. pokazala je da konzumacija tamne čokolade poboljšava verbalne performanse i memoriju u poređenju sa bijelom čokoladom. Istraživači vjeruju da je to možda zbog povećanog cerebralnog protoka krvi usled dejstva kakao flavonoida.

Nasumično ispitivanje paralelnih grupa objavljeno 2019. godine pokazuje da konzumiranje tamne čokolade poboljšava performanse kognitivnih funkcija u poređenju sa bijelom čokoladom.

Takođe postoje istraživanja o tome kako crna čokolada utiče na prihvatanje stresa. Studija iz 2014. pokazala je da je konzumiranje 40 grama tamne ili mliječne čokolade dnevno tokom dvonedeljnog perioda efikasan način da se smanji nivo stresa kod žena.

Ipak, ova najnovija studija o tamnoj čokoladi sugeriše da hrana bogata antioksidansima može imati nekoliko mehanizama za jačanje zdravlja mozga i smanjenje stresa kod ljudi, zbog čega se smatra poželjnom hranom.

Tagovi:

crna čokolada

tamna čokolada

stres

uticaj crne čokolade na stres

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Zbog čega zaposleni izbjegavaju pauze Vijesti

Šta se dešava vašem tijelu ako mrzite svoj posao Zdravstvo

Kako da prepoznate da vam posao izaziva anksioznost? - Obratite pažnju na ove simptome Zdravstvo

Namirnice koje će vas razbuditi brže od šoljice kafe Zdravstvo

Psihijatar poručuje poslodavcima: Vremena se mijenjaju, ne možete trenirati strogoću Vijesti

Imali ste naporan dan na poslu? Uradite ove stvari kod kuće Zdravstvo

Tri savjeta za uređenje doma koje vam pomaže da napunite baterije Građevina

Kako da probudite hormon sreće? Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.