Fizička aktivnost produžava životni vijek i doprinosi oporavku organizma u starosti

Novi rad istraživača s Harvarda pokazuje da je fizička aktivnost u "ljudskoj DNK", ali i da je vježbanje direktno povezano s dužim životnim vijekom. Istraživanje je utvrdilo i da fizička aktivnost kasnije u životu može doprinijeti sporijem propadanju organizma.

Rad izlaže evolucione i biomedicinske dokaze koji pokazuju da su ljudi, koji su evoluirali da žive mnogo decenija nakon što su prestali da se razmnožavaju, takođe evoluirali da budu relativno aktivni u svojim kasnijim godinama.
Istraživački tim, koji uključuje Aarona Baggisha i I-Min Leeja s Harvardske medicinske škole, vjeruje da je rad prvo detaljno evolucijsko objašnjenje zašto nedostatak fizičke aktivnosti, kako ljudi stare, povećava rizik od bolesti i smanjuje dugovječnost.

Pokazalo se da procesi popravke ćelija i DNK smanjuju rizik od dijabetesa, gojaznosti, raka, osteoporoze, Alchajmerove bolesti i depresije.

- Ključna poenta je da, budući da smo evoluirali, budemo aktivni cijeli život, našim tijelima je potrebna fizička aktivnost da bismo dobro ostarjeli. U prošlosti je svakodnevna fizička aktivnost bila neophodna da bismo preživjeli, ali danas moramo odabrati vježbanje, odnosno baviti se dobrovoljnom fizičkom aktivnošću radi zdravlja i kondicije - rekao je Liberman.

fizička aktivnost

vježbanje

uticaj vježbanja na zdravlje

duži životni vijek

nedostatak fizičke aktivnosti