Početna

Vijesti

Kako preskakanje doručka utiče na organizam

Izvor: Nezavisne novine

Srijeda, 13.10.2021.

10:47

Komentari

Podeli

(Foto: Amarita/shutterstock.com)

Iako svi godinama slušamo da je doručak najvažniji obrok, mnogi se ne pridržavaju pravila da prvi obrok pojedu sat vremena po ustajanju.

Većina ljudi dan započinje kafom, eventualno hladno cijeđenim sokom od voća i/ili povrća ili smutijem, a doručak biva zaboravljen.

Takođe, u eri popularnosti autofagije, sve je više onih koji se opredijeljuju da jedu unutar osam sati, s tim da im prvi sat počinje negdje oko podneva.

Kako takav ritam ishrane utiče na naš organizam?

Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor FeelGood, objašnjava da preskakanje doručka nije dobra ideja.

- Kad preskočimo doručak, šećer u krvi padne i organizam ulazi u stanje hipoglikemije - kaže dr Plećević.

Do ručka, tijelo je izgladnilo, pa pojedemo mnogo više nego što bismo inače pojeli. Umjesto jedne porcije najčešće pojedemo dvije, ali i dalje osjećamo glad. Poslije ručka pojedemo i voće i slatkiše ne bismo li utolili glad, a krajnji rezultat toga je gojenje.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Istina iza osam najčešćih savjeta za zdrav život Zdravstvo

Četiri filma koji inspirišu dekoratere - Od raskoši do minimalizma Građevina, Turizam, sport, kultura

Vrijeme doručka koje će vam produžiti život Agro, Zdravstvo

Kako reaguje tijelo ukoliko prvo ujutru popijete kafu Zdravstvo

Hotel Bohinj nudi plutajući doručak Turizam, sport, kultura

Ovo su najčešće zablude o ishrani Agro, Zdravstvo

Pet ideja za zdrav doručak Agro, Zdravstvo

Da li večera goji? - Naučnici dali odgovor na pitanje koje mnogi postavljaju tokom obroka u kasne sate Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.