University of Alabama

14.07.2010.  |  Agro, Zdravstvo

Osam namirnica za bolji san

Dobar noćni odmor regenerira tijelo i pomaže da se sutradan osjećamo i djelujemo ljepše i odmornije. No kako umiriti ubrzani protok misli, opustiti mišiće i utonuti u san? Gricnite nešto! Po majčinom savjetu prije spavanja pijete šalica toplog mlijeka? Znate li da vas ovaj napitak zapravo razbuđuje. Naime, proteini u mlijeku potiču budnost, a masnoća usporava probavu pa bi vam