Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vijesti
Devet razloga zašto je dobro piti kafu
Komentari
(Foto: KuniakiIGARASH/flickr.com)
Ali da li je ispijanje kafe dobro za vas?
Dobre vijesti: Razlog za popiti šoljicu kafu je jači nego ikad. Studije za studijom pokazuju da biste mogli da dobijete više od svog omiljenog jutarnjeg napitka nego što ste mislili: kafa je puna supstanci koje mogu pomoći u zaštiti od stanja češćih kod žena, uključujući Alchajmerovu bolest i bolesti srca.
Kofein je prva stvar koja vam pada na pamet kada pomislite na kafu. Ali kafa takođe sadrži antioksidante i druge aktivne supstance koje mogu smanjiti unutrašnju upalu i zaštititi od bolesti, kažu stručnjaci za ishranu sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Džon Hopkins, a prenosi Hopkinsmedicine.org.
Koje su najveće zdravstvene prednosti ispijanja kafe? Vaš omiljeni napitak ima više prednosti osim povećanja energije. Evo glavnih načina na koje kafa može pozitivno uticati na vaše zdravlje.
Možete živjeti duže
Nedavne studije su pokazale da je manja vjerovatnoća da će osobe koje piju kafu umrijeti od nekih od vodećih uzroka smrti kod žena: koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa i bolesti bubrega.
Vaše tijelo može bolje da obradi glukozu (ili šećer)
To je teorija koja stoji iza studija koje su otkrile da ljudi koji piju više kafe imaju manje šanse da dobiju dijabetes tipa 2. Manja je vjerovatnoća da ćete razviti srčanu insuficijenciju.
Ispijanje jedne do dvije šoljice kafe dnevno može pomoći u sprečavanju slabljenja srca, kada oslabljeno srce ima poteškoća da pumpa dovoljno krvi u tijelo.
Manja je vjerovatnoća da ćete razviti Parkinsonovu bolest
Kofein ne samo da je povezan sa manjom šansom za razvoj Parkinsonove bolesti, već može pomoći i onima sa ovim stanjem da bolje kontrolišu svoje pokrete.
Vaša jetra će vam biti zahvalna
Čini se da i obična kafa i kafa bez kofeina imaju zaštitni efekat na vašu jetru. Istraživanja pokazuju da je veća vjerovatnoća da će oni koji piju kafu imati zdrave nivoe enzima jetre nego ljudi koji ne piju kafu.
Vaš DNK će biti jači
Tamno pečena kafa smanjuje lomljenje DNK niti, koje se javljaju prirodno, ali mogu dovesti do raka ili tumora ako ih vaše ćelije ne poprave.
Vaše šanse da dobijete rak debelog crijeva će se znatno smanjiti
Jedna od 23 žene razvije rak debelog crijeva. Ali istraživači su otkrili da su oni koji piju kafu - bez kofeina ili obični - imali 26 posto manje šanse da razviju kolorektalni rak.
Možete smanjiti rizik od dobijanja Alchajmerove bolesti
Kofein u dvije šoljice kafe može pružiti značajnu zaštitu od razvoja stanja. U stvari, istraživači su otkrili da žene starije od 65 godina koje piju dvije do tri šoljice kafe dnevno imaju manje šanse da razviju demenciju uopšte.
Malo je vjerovatno da ćete doživjeti moždani udar
Za žene, ispijanje najmanje jedne šoljice kafe dnevno povezano je sa smanjenim rizikom od moždanog udara, što je četvrti vodeći uzrok smrti kod žena.
Kafa je popularan napitak koji su istraživači opširno proučavali zbog mnogih zdravstvenih prednosti, uključujući njegovu sposobnost da poveća nivo energije, promoviše kontrolu težine, poboljša sportske performanse i zaštiti od hroničnih bolesti.
Imajte na umu da će neki ljudi možda morati da ograniče svoj unos, uključujući žene koje su trudne ili doje, djecu i adolescente i osobe sa određenim zdravstvenim stanjima. Ipak, ispijanje kafe u umjerenim količinama - oko tri do četiri šoljice dnevno - povezano je sa nekoliko zdravstvenih beneficija i generalno se smatra bezbjednim za većinu odraslih, piše Healthline.
Tagovi:
Medicinski fakultet Univerziteta Džon Hopkins
kafa
pijenje kafe
kofein
zašto je dobro piti kafu
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.