Početna

Vijesti

Ako popijete kafu u ovo doba dana ubrzaćete gubitak kilograma

Izvor: Nezavisne novine

Ponedjeljak, 24.07.2023.

08:33

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Peter Bernik/shutterstock.com)

Većina ljubitelja kafe drži se norme od oko dvije šoljice dnevno.

Iako postoje pretpostavljene zdravstvene koristi od ovog pića, postoje i neki potencijalni rizici koje treba razmotriti.

Pišući za Sunday times, stručnjak za ishranu, doktor Majkl Mouzli, dao je upozorenje ljudima koji svakodnevno piju kafu.

On je naveo da, iako topli napitak ima prednosti, ima i nedostataka. Na primjer, može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga i srca zbog činjenice da sadrži flavanole i antioksidante, ali otkrio je i da je važno pratiti doba dana kada pijete kafu.

Tvorac brzih 800 i 5:2 dijeta, citirao je istraživača Džejmsa Betsa sa Univerziteta Bath, koji navodi da loš san podiže nivo kortizola, hormona stresa, u tijelu.

Kao rezultat toga, nivo šećera u krvi može postati previsok nakon lošeg noćnog odmora.

To znači da je preporučljivo piti kafu nakon doručka kako biste bolje kontrolisali svoj metabolizam, kaže doktor Mouzli.

Mouzli je dodao da ispijanje do tri šoljice kafe dnevno može da pomoći vašem metabolizmu, podstičući napore za mršavljenjem.

Ovo je podržano studijom objavljenom u magazinu BMJ ove godine.

Naučnici s Instituta Karolinska u Švedskoj u studiji navode da napici koji sadrže kofein mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od gojaznosti i dijabetesa tipa 2.

I posebna studija, objavljena u Scientific Reports 2019. godine, dala je slične rezultate, prenosi Express.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Sve što niste znali o svojoj težini Zdravstvo

Ovako prva jutarnja kafa utiče na vaš organizam Agro, Zdravstvo

Deset načina da ostanemo budni bez kofeina Agro

Kako da jedete špagete, a da se ne ugojite - Tajna je u začinima Zdravstvo

Neželjeni efekti kofeina - Kako prepoznati kad smo pretjerali sa unosom Agro, Zdravstvo

Koji su benefiti konzumiranja kafe sa limunom Agro, Zdravstvo

Razmišljate li da probate slanu kafu? - Evo šta o tome misle naučnici Agro

Mozak je efikasniji kad redovno pijete čaj Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.