Početna

Vijesti

Zašto su nam potrebni proteini

Izvor: eKapija

Četvrtak, 27.04.2023.

15:10

Komentari

Podeli

Ilutracija (Foto: Unsplash/Sincerely Media)

Ako vam je slab imunološki sistem i imate česte infekcije, ili vas muče umor, tanka kosa i lomljivi nokti, možda je razlog u nedostatku proteina.

Dovoljan unos proteina pomoći će da se osjećate zdravije, sretnije i snažnije. Samo je važno dobro izbalansirati ishranu.

Generalna preporuka je unijeti 15 do 30 grama proteina po obroku. To možete postići doručkujete li bananu, grčki jogurt i tvrdo kuhano jaje, čime ćete unijeti oko 19 grama proteina. Oko 80 grama pilećih prsa, pola šolje riže i pola šolje povrća imaju oko 25 grama proteina, prenosi gracija.ba.

Tagovi:

proteini

nedostatak proteina

namjernice bogate proteinima

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Domaća piletina gubi bitku sa zaleđenom iz uvoza Agro

Uzgajanje gusaka lakše nego što mislite, same traže travu i insekte Agro

Pojeftinjenja neće biti? - Pileći file skuplji od goveđeg mesa Agro

Simptomi koji ukazuju na nedostatak proteina u organizmu Agro, Zdravstvo

Novi poziv u okviru projekta EU4AGRI - Za proizvođače hrane na raspolaganju 2 mil KM Agro, Industrija

Šta sve trebate znati o kokama nosiljama Agro

Ishrana prema krvnim grupama - Šta jesti a šta izbjegavati Agro

Namirnice koje su zaslužne za dobru definiciju mišića Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.