Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Ishrana prema krvnim grupama - Šta jesti a šta izbjegavati

Izvor: eKapija

Četvrtak, 23.03.2023.

14:44

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: nata-lunata/shutterstock.com)

Pravilna prehrana izuzetno je važna za zdrav i dug život, a ljekar Peter D’Adamo tvrdi kako ishranu treba prilagoditi svojoj krvnoj grupi. Osim što je dobra za naše zdravlje, pravilna ishrana može nam pomoći i u gubitku viška kilograma, ali važno je znati koje namirnice su za koga preporučljive, prenosi Lifestyle.ba.

Krvna grupa 0

Ishrana bi trebala da bude bazirana na visokom unosu proteina, nemasnog mesa, mlječnih proizvoda, ribe, povrća, mahunarki. Za mršavljenje su najbolji morski plodovi, alge, crveno meso, brokula, spanać i maslinovo ulje, dok pšenicu, kukuruz i mlječne proizvode treba izbjegavati.

Krvna grupa A

Treba da izbjegavate meso i birate vegetarijansku ishranu s mnogo mahunarki, voća i povrća i cjelovitih žitarica. Za mršavljenje su najbolji plodovi mora, povrće, ananas, maslinovo ulje i soja, a treba izbjegavati mlječne proizvode, pšenicu, kukuruz i pasulj.

Krvna grupa B

Izbjegavajte kukuruz, paradajz, kikiriki i sjemenke susama. Pileće meso može takođe biti loš izbor. Jedite zeleno povrće, jaja, crveno meso i mlječne proizvode s nižim postotkom masti. Za mršavljenje treba da birate zeleno povrće, jaja i džigericu, a izbjegavajte piletinu, kukuruz, kikiriki i pšenicu.

Krvna grupa AB

Vaša bi ishrana treba da uključuje morske plodove, mlječne proizvode i zeleno povrće zbog manje količine želudačne kisjeline. Izbjegavajte kofein, alkohol i dimljene suhomesnate proizvode. Za mršavljenje su najbolji plodovi mora, zeleno povrće i alge, a treba izbjegavati piletinu, kukuruz, heljdu i pasulj.

Tagovi:

ishrana prema krvnoj grupi

gubitak viška kilograma

vegetarijanska ishrana

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Idealan čaj prema vašoj krvnoj grupi Agro

Kineski naučnici otkrili koja je krvna grupa najpodložnija virusu korona? Zdravstvo

Naučnici uspjeli da pretvore krvnu grupu A u nultu? Zdravstvo

Četiri tipa ljudi koje komarci najviše vole Vijesti

Ljudi sa ovom krvnom grupom imaju "zlatnu krv", na svijetu ih ima samo 43 Zdravstvo

Deset zanimljivih činjenica o ljudskoj krvi Vijesti

Krvna grupa koja ima najviše šansi da se razboli na godišnjem odmoru Zdravstvo

Zašto treba da znate koja ste krvna grupa? Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.