Ova riba je melem za srce

Vrijeme posta i sezona slava omogućava nam i da malo pripazimo na ishranu. Kako je riba jedna od glavnih namirnica na meniju slavske trpeze, ali i onima koji se drže Božićnog posta, tako se sve više ljudi odlučuju za nju.

Na našim prostorima se najviše drže i pazare šarana i pastrmka. Međutim, još jedan riba se može naći u većim trgovinskim lancima, a koja pritom sadrži više proteina, a manje kalorija. U pitanju je morska riba - oslić!

Oni koji imaju problema sa holesterolom, oslić sadrži svega 0,3 grama masti i bogat je omega-3 masnim kiselinama koje povoljno djeluju na srce. Takođe, on je bogat kalcijom, fosforom i selenom, kao i kompleksom vitamina B12.

riba

najzdravija riba

riba najzdravija za srce

oslić

pastrmka

šaran

zdravstvene kosristi oslića

nutritivne vrijednosti oslića

riba za mršavljenje