Ne znate da li ste isključili šporet? Vježbajte jogu

Studija japanskih i kalifornijskih naučnika pokazuje da čak i lagano desetominutno vježbanje jača veze u mozgu. Tokom vremena, veze u mozgu slabe zbog čega nam je teško da razgraničimo slične događaje. Kada na primjer zaboravimo da isključimo šporet, teško je da se sjetimo da li se to dogodilo juče ili prekjuče, a joga ima uticaj na dio mozga zadužen za čuvanje i organizaciju sjećanja.

U prvom dijelu testa, ispitanici su vježbali 10 minuta na dan nakon čega je na skeneru posmatran njihov mozak. U drugom delu ponovili su test, ali bez vežbanja. Ustanovljeno je značajno poboljšanje u vezama u dijelu mozga zaduženom za procesuiranje uspomena zbog čega su ispitanici bili skloniji da zapamte nešto što se desilo prethodnog dana. I ranije se znalo da vježbanje utiče na proizvodnju novih moždanih ćelija, ali nije bilo poznato da se tako brzo stvaraju nove veze.

Riječ je o maloj studiji sprovedenoj na samo 36 ispitanika u ranim 20-im godinama, ali naučnici vjeruju da se rezultati mogu primijeniti i na starije vježbače.