Stalno spavate u ovom položaju? - Učiniće da izgledate starije!

Položaj u kojem spavate mnogo utiče na to kako ćete se odmoriti tokom noći, ali neki stručnjaci smatraju da postoje i one poze koje pospješuju vidljivost starenja.

Ljudi uglavnom imaju omiljeni položaj za spavanje. Bilo da ste ljubitelj fetalnog položaja, spavanja na stomaku lii uživate u spavanju na leđima, sigurno ste već čuli ponešto o različitim prednostima i nedostacima vašeg omiljenog položaja.

Prema tvrdnjama dr Bet Goldstejn, trebalo bi da izbjegavati spavanje na boku jer bi vam taj položaj mogao pospješiti stvaranje bora. Radi se o najgorem položaju kad je u pitanju izgled jer je lice satima pritisnuto na jastuk u neprirodnom položaju, prenosi bastabalkana.com.

Isto važi i za izgled vaših grudi, na kojima se mogu pojaviti linije ako uvijek spavate na boku. Spavanje na stomaku moglo bi da bude jednako loše, prema mišljenju stručnjaka.

- Smatra se da su bore zbog spavanja na stomaku posljedica stalnog pritiska na kožu - objašnjava dr Goldstejn i dodaje da kada ste mladi i imate puno kolagena, te bore se povlače ubrzo nakon buđenja. Međutim, nastavlja, "s godinama, konstantan pritisak na kožu može da dovede do situacije koja ne može da se popravi tako lako".

Spavanje na leđima je najbolja opcija za kožu

Ako ste skloni trzajima i čestom okretanju tokom noći, možete da pokušate da staviti jastuke na obje strane lica i tijela kako biste spriječili okretanje na bok dok spavate.

Iako bi bilo lijepo da poštedite svoje lice bora što je duže moguće, ljepše od svega je kad se probudite odmorni.

Dr Goldstejn kaže da ako ne možete da spavate na leđima, sve to možda nije vrijedno kompromisa.

- Uostalom, ljudi koji se naspavaju i odmore izgledaju mlađe, što znači da je najbolji način spavanja onaj nakon kog se osjećate odmorno - dodala je ona.

spavanje

položaj

bore