Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vijesti
Top pet namirnica najboljih za doručak
Komentari
(Foto: Amarita/shutterstock.com)
Ono što je bitno jest da vas doručak ispuni energijom i da vam snage za pravilno funkcioniranje organizma i obavljanje svih obaveza koje se nalaze pred vama kroz dan.
Koje namirnice su idealne kada je u pitanju nutritivno savršen doručak saznajte u nastavku.
1. Jaja
Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje - vrlo poznata, ali i istinita uzrečica. Jaja su puna nutrijenata koji su potrebni za moždanu aktivnost te imaju sve važne aminokiseline i proteine.
2. Zobena kaša
Zobena kaša sadrži kvalitetne ugljikohidrate, proteine i vlakna koja podižu razinu energije, ali i dugo vas drži sitima.
3. Proteinski šejk
Proteinski napitak obogaćen voćem odnosno smoothie može biti prava energetska bomba koja će vas napuniti energijom za cijeli dan.
4. Sjemenke
Lanene ili chia sjemenke koje su vrlo popularne u kombinaciji s jogurtom smanjuju nivo šećeri u krvi, ali i smanjuju apetit.
5. Avokado
Avokado je izvor zdravih masnoća baš iz tog razloga, avokado, vas može satima držati sitima, a i izvor je gotovo dvadeset minerala i vitamina.
Tagovi:
doručak
najbolje namirnice za doručak
šta jesti za doručak
jaja
avokado
zobena kaša
proteinski šejk
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.