Početna

Vijesti

Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak

Izvor: N1

Petak, 26.11.2021.

07:03

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Stock-Asso/shutterstock.com)

Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vježbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako se ne možete riješiti sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vježbate, moguće je da vam fali vitamina D.

Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rješavanju sala na stomaku.

Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svjetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijskim testiranjem.

Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima.

Kako biste izbjegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svjetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mlijeko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najprije posavetujte sa svojim ljekarom.

Tagovi:

Vitamin D

sunčani vitamin

slab imunološki sistem

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Objavljen novi poziv u okviru projekta EU4AGRI - Po jednoj prijavi i do 300.000 KM Agro, Industrija

Novi poziv u okviru projekta EU4AGRI - Za proizvođače hrane na raspolaganju 2 mil KM Agro, Industrija

Ishrana prema krvnim grupama - Šta jesti a šta izbjegavati Agro

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Za podsticaj poljoprivredi i ruralnom razvoju u FBiH namijenjeno 164 mil KM Agro

Kopriva kao prirodni lijek za mnoge teškoće Agro

Niški psihoterapeuti razvijaju jedinstvenu aplikaciju koja će psihološku pomoć i podršku učiniti dostupnom IT, Telekomunikacije, Zdravstvo

Stres može da bude fatalan - Evo kako da ga umanjite Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.