Početna

Vijesti

Ovo je najzdraviji mliječni proizvod

Izvor: Nezavisne novine

Nedjelja, 07.11.2021.

09:29

Komentari

Podeli

(Foto: Lucky_elephant/shutterstock.com)

Znate li koji je najzdraviji mliječni proizvod? Ljudi koji vode računa o zdravlju piju ga svakog dana, a najbolje je uz doručak kako bi tijelo iskoristilo sva blagotvorna svojstva i postavilo "podlogu" za metabolizam tokom dana.

Mnogi piju jogurt, a evo koji su najzdraviji mliječni proizvodi ako želite dobro varenje, samim time i jači imunitet.

"Običan" jogurt sadrži proteine, probiotike, kalcijum, vitamine, ukusan je i zdrav. Jogurt sa smanjenim procentom masnoće trebalo bi izbjegavati, jer masnoća može da bude nadoknađena šećerom zbog ukusa i gustine, a šećer je neprijatelj imuniteta.

Grčki jogurt je vrlo popularan, ali imajte u vidu da on nastaje procjeđivanjem običnog. Dok dobijamo kremastiju teksturu jer odlazi tečnost, dobijamo i manje probiotika jer su se oni nalazili upravo u njoj.

Kefir se zato smatra najzdravijim mliječnim proizvodom, ima sličan profil nutrijenata kao jogurt, ali jednu važnu razliku.

U kefiru se nalazi mnogo više probiotika, neki sadrže čak i 61 vrstu različitih dobrih bakterija.

Zbog toga se smatra da kefir sadrži i do tri puta više probiotika od jogurta.

Tagovi:

najzdraviji mliječni proizvod

kefir

jogurt

grčki jogurt

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Da li ste probali šampionski sladoled Kolibri Eismanufaktur iz Austrije? - Tradicija duža od tri decenije u srcu Beograda (FOTO) Agro

Najzdravije užine van kuće Agro, Zdravstvo

Ove namirnice vam mogu ublažiti osećaj napetosti Agro

Četiri večernja obroka za bolje raspoloženje Agro, Zdravstvo

Svaki drugi jogurt završi u kanti neotvoren - Asda uklanja natpis "Upotrebljivo do" Agro

Najbolje namirnice pomoću kojih ćete spriječiti prejedanje tokom nadolazećih praznika Agro, Zdravstvo

Pet jeftinih i pristupačnih namirnica koje jačaju imuni sistem Agro, Zdravstvo

Stručnjaci preporučuju kada uzimati, a kada ne uzimati jogurt Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.