Početna

Vijesti

Zdrave namirnice koje možete da jedete uveče, a da se ne ugojite

Izvor: N1

Srijeda, 20.10.2021.

07:43

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: mama_mia/shutterstock.com)

Dok gledate film uveče, vjerovatno biste nešto grickali, ali čips i slične namirnice će samo doprinjeti gojenju. No, ne očajavajte. Stručnjaci su otkrili koje namirinice možete da jedete uveče, a da se pri tome ne ugojite.

Bobičasto voće (kupine, maline, borovnice, jagode itd) – Ono je bogato vlaknima koja vam pomažu da se osjećate sitim, a osim toga sadrže i magnezijum, mineral koji opušta nerve i mišiće.

Krekeri od cijelog zrna – Ovo je odlična i zdrava namirnica pa je idealna za grickanje noću, samo pripazite da uzmete krekere bez soli.

Šargarepa i humus – Ako želite da pojedete nešto hrskavo bez puno kalorija, ovo je odličan izbor. Svježa šargarepa i humus su dobra i zdrava kombinacija.

Kokice – Jede li vam se nešto slano i hrskavo, kokice su idealan izbor. Kokice su bogate vlaknima pa će vas lako zasititi. Izbjegavajte kokice s maslacem i solju, jer su zdraviji izbor one s maslinovim uljem ili svježim začinima.

Orašasti plodovi – Orašasti plodovi, kako lješnici ili bademi, bogati su proteinima i magnezijumom, pa ća lako zadovoljiti vaš apetit i pomoći vam da prije zaspite, piše Times of India.

Tagovi:

krekeri od celog zrna

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Dogovoreno skoro 30 projekata za poboljšanje puteva u TK - Radovi vrijedni više od 60 mil KM Građevina

Ove namirnice vam mogu ublažiti osećaj napetosti Agro

Zašto je isplativa plastenička proizvodnja jagode? Agro, Industrija

Četiri namirnice koje pomažu da mozak bude zdrav Zdravstvo

Zajednička promocija - Dogovorena saradnja sajmova Interagro iz Bijeljine i bratunačkog Dani maline Agro

Obrenovčani razvili vazdušni berač bobičastog voća koji može da zamijeni 200 radnika Agro, Industrija

Digitalizovana proizvodnja borovnica u okolini Trstenika - Očekivan prinos najmanje 16.000 kilograma Agro, IT, Telekomunikacije

Da li su kokice zdrave? Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.