Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Britanska studija otkrila: Crni čaj čuva srce i jača imunitet
Komentari
(Foto: Africa Studio/shutterstock.com)
U vreme kada raste zabrinutost zbog kardiovaskularnog zdravlja, čini se da se za mnoge deo rešenja krije u jednostavnoj šolji čaja, piše Express.co.uk.
Nova anketa sprovedena na 1.000 odraslih osoba, koju je analizirao Savetodavni panel za čaj (Tea Advisory Panel), otkriva da je više od tri četvrtine Britanaca, njih 76 %, zabrinuto za zdravlje srca, prenosi Index.hr.
To pokazuje koliko ljudi traži jednostavne načine za dugoročno očuvanje zdravlja, a ohrabruje podatak da se jedna od najjednostavnijih zdravih navika možda već nalazi u gotovo svakoj kuhinji.
Stručnjak za čaj iz Savetodavnog panela, dr Tim Bond, pojasnio je o čemu je reč.
- Čaj sadrži prirodne biljne spojeve, takozvane polifenole, koji se povezuju sa nizom koristi za kardiovaskularni sistem - izjavio je.
Takođe je dodao "ti bioaktivni sastojci pomažu krvnim sudovima da bolje funkcionišu, doprinose održavanju zdravog nivoa holesterola i smanjenju upala, a sve je to važno za zdravlje srca".
Šta pokazuju istraživanja?
- Veliko istraživanje na više od 207.000 odraslih osoba iz britanske Biobanke pokazalo je da su osobe koje su unosile najviše hrane i pića bogatih polifenolima, uključujući čaj, imale 22 odsto manji rizik od razvoja srčanih bolesti - istakao je dr Bond.
Pomenuo je i drugu veliku analizu, koja je obuhvatila gotovo milion odraslih osoba i pokazala da je redovno ispijanje crnog čaja povezano sa manjim rizikom od koronarne bolesti srca.
Ilustracija (Foto: hubih.sfera.ba)
Ima još dobrih vesti za ljubitelje čaja.
- Istraživanja sugerišu da se koristi mogu primetiti već sa dve šolje dnevno, a nekoliko studija pokazuje da svaka dodatna šolja može dodatno koristiti kardiovaskularnom sistemu - rekao je dr Bond.
On je kazao da je zanimljivo da prosečan Britanac, prema pregledu istraživanja TAP-a, već pije između četiri i pet šolja dnevno.
Ipak, važan je i način pripreme.
- Kako biste iz čaja izvukli što više polifenola, trebalo bi da ga ostavite u vodi najmanje dva minuta - rekao je dr Bond.
Kaže da kratko potapanje kesice neće osloboditi jednaku količinu korisnih bioaktivnih spojeva.
- Pravilna priprema omogućava da se više tih biljnih jedinjenja korisnih za srce oslobodi u šolji - dodao je ovaj doktor.
Stručnjaci takođe naglašavaju da je najbolje piti sveže pripremljen čaj.
Zamena zaslađenih gaziranih pića nezaslađenim čajem može pomoći u smanjenju unosa šećera, a istovremeno povećati unos korisnih polifenola.
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.