Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Kad kuhinja počne da radi za vaš ritam, jesti zdravo nikad nije bilo lakše

Izvor: PR

Utorak, 19.05.2026.

10:07

Komentari

Podeli

(Foto: AI generated)

Leti se retko kome stoji dugo pored šporeta. Dani su brži, jutra toplija, deca traže nešto "na brzinu", odrasli pokušavaju da uhvate bolji ritam između posla, obaveza i malo vremena za sebe. U takvom ritmu vrlo brzo se oseti koliko mala promena u kuhinji može da znači.

Nije poenta u velikim pravilima, komplikovanim jelovnicima i obrocima koji traže pola dana pripreme. Mnogo češće je dovoljno da u kući postoje aparati koji pomažu da se nešto sveže, hranljivo i ukusno napravi bez mnogo razmišljanja. Čaša soka ujutru, smuti pre izlaska iz kuće, hrskav obrok bez dubokog prženja – sve to jesu sitnice, ali one koje menjaju dan.

Jutro ima bolji početak kada krene sveže

Ima jutara kada doručak mora da bude brz, ali ipak dobar. Tada sokovnik ili blender lako postanu deo rutine, jer ne traže ni mnogo vremena ni posebnu pripremu. Dovoljno je nekoliko namirnica koje već imate u kuhinji i dan može da počne drugačije.

Sokovnici su odlični kada vam prija čist, svež sok od jabuke, šargarepe, pomorandže, cvekle, limuna ili đumbira. Posebno se izdvajaju sokovnici za hladno ceđenje, jer rade sporije, bez jakog zagrevanja namirnica, pa sok zadržava prirodniji ukus i finiju teksturu, uz manje pene nego kod klasičnih centrifugalnih modela.

Blenderi su, s druge strane, za one trenutke kada vam treba nešto konkretnije. Banana, jogurt, ovsene pahuljice, šumsko voće, malo semenki i za nekoliko minuta imate napitak koji može da zameni užinu, doručak na brzinu ili osveženje posle šetnje. Roditelji ih posebno vole, jer se u smuti lako "sakrije" ono što dete ne bi uvek pojelo samo od sebe.

(Foto: AI generated)

Tokom dana najviše znače jednostavna rešenja

Zdrave navike obično ne propadnu zato što ljudi ne znaju šta bi trebalo da jedu, već zato što dan ume da ih pregazi. Posao se oduži, deca ogladne, u frižideru ima svega po malo, a niko nema volje da pravi veliki ručak. U takvim scenarijima mali kućni aparati pokazuju svoju pravu vrednost.

Friteza na vruć vazduh, ili popularni Air Fryer, je takođe među onim malim kućnim aparatima koji se brzo odomaće u kuhinji. Prvo se proba krompir, pa povrće, pa piletina, pa nešto za decu, pa onda shvatite da ga koristite nekoliko puta nedeljno.

Njena najveća prednost je u tome što koristi kruženje vrućeg vazduha, pa se hrana može pripremiti uz vrlo malo ulja ili bez njega. Ostaje ona tekstura zbog koje se pržena hrana voli, spolja rumena i hrskava, iznutra mekana, ali bez potapanja u masnoću i bez mirisa koji se dugo zadržavaju u stanu.

Za dane kada ne želite da palite veliku rernu samo zbog obroka za dvoje, friteza na vruć vazduh može biti vrlo korisna i praktična. Podesi se vreme, temperatura odradi svoje, a vi u međuvremenu napravite salatu, isečete voće ili završite ono što vas čeka po kući.

Na kraju, bolji ritam u ishrani ne mora da bude stroga odluka od ponedeljka. Nekad počinje mnogo jednostavnije, jednim sokom ujutru, jednim smutijem umesto usputne grickalice i večerom koja je gotova pre nego što se svi rasprše po kući.

Sokovnik, blender, air fryer – brže kliknete, nego što izgovorite, a klik vas vodi pravo do odlične kupovine, i to na ePlaneti.

Firme:

Planeta sport doo Beograd

Tagovi:

Friteza na vruć vazduh

Komentari

Vaš komentar

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.