Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Naučnici otkrili kako vas odlazak na odmor čini boljim radnikom na poslu
Komentari
(Foto: Alex Brylov/shutterstock.com)
Nova studija objavljena u časopisu Journal of Applied Psychology otkriva da odmor ne podiže samo trenutno naše raspoloženje – već ima i dugotrajne koristi za naše blagostanje.
Od povećane produktivnosti do bolje koncentracije, istraživanje pokazuje pravu moć isključivanja iz poslovnog okruženja. Možete li da se setite nekoga ko se poslednjih meseci nije žalio na stres, umor, iscrpljenost, anksioznost ili preopterećenost poslom?
Nažalost, ovaj problem je široko rasprostranjen i dodatno pogoršan našom sklonošću da ga normalizujemo, kriveći savremeni način života, stalno korišćenje tehnologije i uverenje da, ako to svi doživljavaju, i mi moramo da istrpimo.
Neke kompanije su čak počele da koriste izraz "dinamično radno okruženje" kako bi opisale svoj stil rada, zapravo maskirajući prevelike zahteve kao prilike za učenje, dok pritom zanemaruju dobrobit zaposlenih.
Godišnje istraživanje Američkog psihijatrijskog udruženja o mentalnom zdravlju za 2024. godinu otkrilo je porast nivoa anksioznosti među američkim odraslima: 43% je prijavilo da oseća više anksioznosti nego prethodne godine, u poređenju sa 37% u 2023. i 32% u 2022. godini.
Kada su upitani o faktorima životnog stila koji utiču na mentalno zdravlje, odrasli su najčešće navodili stres (53%) i probleme sa snom (40%) kao najuticajnije.
Pored toga, brojna istraživanja ističu negativan uticaj brzog načina života, dugotrajnog sedenja, produženog vremena ispred ekrana i naglašavaju značaj odmora kako bi se telo i mozak oporavili.
Uprkos dobro dokumentovanim koristima odmora, Amerikanci dosledno spadaju među nacije koje najmanje koriste odmore.
Prema Expedia izveštaju Vacation Deprivation Report 2024, radnici u SAD-u u proseku koriste svega 11 dana godišnjeg odmora.
- Francuzi posmatraju odmor kao osnovno pravo, dok ga Amerikanci često doživljavaju kao zadovoljstvo praćeno grižom savesti - istakla je Kristi Hadson, direktorka odnosa s javnošću Expedia za SAD.
Ona je dodala da "čak ni mesec dana odmora ne bi izgledao dovoljno prosečnom francuskom radniku."
Nova studija dodatno potvrđuje vrednost odmora, otkrivajući da njegovi pozitivni efekti traju duže nego što su naučnici ranije mislili.
Istraživanje je otišlo i korak dalje, analizirajući koje aktivnosti i navike tokom odmora najviše doprinose potpunom mentalnom i fizičkom oporavku, nudeći korisne uvide kako da se maksimalno iskoristi slobodno vreme.
Duži odmor- veća dobrobit za posao
Što je odmor duži, to su i koristi za zaposlenog nakon povratka veće. Što se tiče destinacije još nije potpuno jasno kakav uticaj ima sama lokacija (putovanje van mesta stanovanja, ostanak kod kuće ili kombinacija), ali je zato važno imati raznovrsne aktivnosti koje prijaju onome ko - i fizički i mentalno odmara.
- Zahtevi posla i stres rastu, ali ljudi osećaju da ne mogu da uzmu odmor - rekao je Rajan Grant, glavni autor studije i doktorand psihologije na Franklin koledžu umetnosti i nauka Univerziteta u Džordžiji.
Grant objašnjava da je to uglavnom zato što ljudi strahuju da će uzimanjem odmora delovati nepredano ili izgubiti priliku za napredovanje.
Na kraju, studija je pokazala da nije presudno samo da li uzimate odmor, već i kako ga provodite. Oni koji su se zaista isključili iz posla tokom odmora imali su najveće poboljšanje u opštem blagostanju.
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.