Početna

Vesti

Šta 60 minuta vožnje bicikla radi telu?

Izvor: eKapija

Petak, 02.08.2024.

09:25

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Dudarev Mikhail/shutterstock.com)

Sat vožnje bicikla dnevno je odličan način da podstaknete gubitak težine.

Bicikl možete koristiti i kao prevozno sredstvo do posla, prodavnice ili na kafu, što vam olakšava naviku, a učinićete mnogo za svoje telo i um.

Sat vožnje bicikla dnevno je odličan način da podstaknete gubitak težine. Nauka kaže da osoba od 80 kilograma može sagoreti oko 650 kalorija tokom jednog sata vožnje biciklom, prenosi 24 sata.hr.

To znači da ako vozite bicikl šest dana u nedelji tokom godine, sagorećete ukupno 202.800 kalorija, što je zaista impresivan broj.

Sve prednosti vožnje bicikla:

Poboljšava raspoloženje

Naučnici su otkrili da vožnja bicikla poboljšava raspoloženje. Kada je čovek srećniji i smireniji, manje je sklon prejedanju i smanjuje se želja za slatkišima.

Kada ste u formi, postoji prirodan osećaj blagostanja koji nam pomaže da se bolje nosimo sa stresom, bez potrebe da se prejedate.

Izgradnja mišića

Sat vožnje bicikla dnevno pomaže u izgradnji mišića, što telo čini vitkim, a osoba se oseća bolje.

Mišići sagorevaju više kalorija nego masti, čak i kada ste u mirovanju.

Idealno prevozno sredstvo

Bicikl je jednostavan, i možete ga koristiti i kao prevozno sredstvo do posla.

Jača imunitet

Vožnje bicikla dnevno jača imuni sistem i pomaže telu da se bolje bori protiv infekcija.

Tokom vrućine treba piti dosta vode

Iako je sjajno biti na otvorenom, topliji meseci donose izazove u vidu dehidracije.

Pijte vodu pre, tokom i posle vožnje i nosite laganu odeću. Pored toga, izbegavajte vožnju u najtoplijem delu dana, najbolje ujutru ili rano uveče.

Tagovi:

vožnja bicikle

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Novi Sad dobija prvi spratni parking za bicikle Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Na obali Vlasinskog jezera gradiće se sportski centar "Vodeničište" - U planu bar sa bazenom, letnja scena, tereni, staze za bicikle, adrenalinski park... (FOTO) Građevina, Turizam, sport, kultura

Novi Sad planira dodelu subvencija za bicikle Finansije, Turizam, sport, kultura

Jovana Cvetković, direktorka u kompaniji MPC Properties, intervju Vesti

Kod NTP Novi Sad gradiće se spratni parking za bicikle Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Novosadska Gradska uprava za zaštitu životne sredine subvencioniše nabavku bicikala, u toku konkurs za prijavu udruženja Turizam, sport, kultura

Za sanaciju informativnog centra JP Nacionalni park Fruška gora 170 miliona dinara - U planu i izgradnja vizitorskog centra i postavljanje stanica za punjenje električnih bicikala Energija, Industrija, Građevina, Turizam, sport, kultura

Wild Serbia vas poziva da kroz tim bilding pokrenete strast za istraživanjem i avanturom (FOTO) Turizam, sport, kultura

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.