Početna

Vesti

Da li je bolje pojesti zreliju ili manje zrelu bananu

Izvor: eKapija

Utorak, 16.01.2024.

09:38

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay/Hans)

Gotovo da nema onih koji ne vole banane. Međutim, da li je bolje pojesti zreliju ili manje zrelu bananu?

Što ima više tamnih tačkica, to je bogatija B i C vitaminom, sadrži kalijum i antioksidanse, ali se i mnogo lakše vari, prenosi Klix.ba.

Banane koje su manje zrele odnosno imaju zelenkastiju boju bogate su probiotičkim bakterijama koje dobro deluju na zdravlje creva. One sadrže manje šećera od vrlo zrelih banana i više skroba. Upravo je skrob odgovoran za duži osećaj sitosti.

Istraživanja sugerišu da nedovoljno zrele banane sadrže 80 do 90% ugljenih hidrata koji se, kako banane dozrevaju, menjaju u slobodne šećere. Zato je bolje da ljudi koji pate od dijabetesa jedu manje zrele banane.

Bez obzira da li su zelenkaste ili veoma zrele, odličan su izvor kalijuma i drugih hranjivih materija.

Tagovi:

banane

zelene banane

zrele banane

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Namirnice za koje smo ubeđeni da su zdrave, ali smo u zabludi Agro

Jabuke najviše uvozimo iz Severne Makedonije a krompir iz Holandije Agro

Cene maslinovog ulja bi zbog toplotnih talasa uskoro mogle da odu u nebesa Agro, Finansije

Rodilo preko 200 kilograma kivija u centru Čačka Agro

Milorad u Sremčici ima malu plantažu banana Agro

Omiljena sorta banana nestaje - Gljivična bolest preti da zbriše Kevendiš Agro

Klimatske promene se vide i na tanjiru - Hoćemo li u Srbiji uzgajati mango i banane Agro

Namirnice kojima ne bi trebalo da započinjete dan - Ova hrana na prazan stomak može negativno uticati na rad želuca Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.