Rekreacija - Još jedna interesantna ideja

Želite da se rekreirate ali šta god da ste pokušali do sada nije išlo lagano - ili bi potrošili previše vremena ili vam je bilo dosadno ili niste mogli da sakupite dovoljno zainteresovanih da oformite tim, ili... Da li ste razmišljali da pokušate nešto novo, što rešava sve gore navedene probleme – squash ili kako se na srpskom kaže – skvoš.

Skvoš je na Forbsovoj listi deset najzdravijih sportova zauzeo prvo mesto. Omiljena igra bankara i brokera na Wall Street-u koji svoj stresni dan lakše prebrode baveći se ovim dinamičnim sportom.

Miodrag Novićević, trener i menadžer skvoš kluba "Ideal" (www.squashideal.com i www.skvos.rs), kaže da onima kojima treba dobar "ventil da se izduvaju", skvoš omogućava da za 45 min na terenu odrade impresivan kardio-vaskularni trening, da se dobro oznoje i napregnu skoro sve mišiće.

- Međutim skvoš nije samo za one kojima su intenzitet, napor, brzina i snaga glavne odrednice. Skvoš jednako upražnjavaju i oni koji ovu igru doživljavaju više kao zabavno dobacivanje lopticom. Može se reći da je skvoš sve između ta dve krajnosti i da svi vrlo brzo nađu svoju dozu opterećenja i veliko zadovoljstvo u igri – objašnjava naš sagovornik.

Kod onih koji ovaj sport doživljavaju ozbiljno, objašnjava Novićević, skoro konstantno trčanje gradi mišićnu snagu i izdržljivost u donjem delu tela i nogama, dok raskorak, uvijanje i okretanje povećava fleksibilnost u leđima i abdomenu.

Na pitanje "eKapije", koliko je teško nekome ko se dugo nije bavio rekreacijom da se upusti u ovako intenzivan sport, Miodrag Novićević sa osmehom odgovara da gotovo polovina posetilaca skvoš kluba upravo pripada toj kategoriji.

- Krećemo sa laganim vežbama i učenjem osnovne tehnike i vrlo brzo vi i vaš partner počinjete da uživate u ovoj zanimljivoj igri. Intenzitet postepeno pojačavate kako ulazite u formu ali osnovno je da se odlično rekreirate a pri tome će vam sve vreme biti i interesantno. Ako se ponekad desi da vam partner otkaže zbog obaveza ja sam tu da uskočim – uz osmeh objašnjava Novićević koji je očigledno veliki zaljubljenik ovog dinamičnog sporta.

Danas kada smo svi prezaposleni i kada je život veoma brz, pun napetosti i nerviranja, skvoš nam dolazi kao jedno od interesantnih rešenja kako da obezbedimo sebi potrebnu dozu rekreacije. Dodatna pogodnost za one koji razmišljaju o ovoj vrsti rekreacije je to što se skvoš igra u zatvorenoj prostoriji pa vam loši vremenski uslovi ne mogu oduzeti zadovoljstvo.

Skvoš se preporučuje i deci od desete godine a igraju ga i dame, koje su vrlo često bolje od pripadnika "jačeg pola".