Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Grupni ili samostalni treninzi? Podstaknite motivaciju
Komentari
Ilustracija (Foto: Andresr/shutterstock.com)
Grupni časovi fitnesa nude prednosti koje pojedinačna vežba nema, uključujući odgovornost i veću motivaciju. To su obično treninzi u određeno vreme i zahtevaju da ih rezervišete unapred kako biste obezbedili svoje mesto. Na taj način ćete da osećate potrenu da ispoštujete dogovoreno jer i drugi ljudi zavise od vas.
Još jedna prednost grupnog fitnesa je faktor motivacije. Studija Journal of Social Sciences objavljena u Psichology Today otkrila je da društveni uticaj može da podstakne vežbanje. Jednostavno gledanje kako drugi ljudi vežbaju u našoj blizini može da vas motiviše da uradite isto, prenosi magazin portala Novosti.
- Grupni trening je odličan način da pronađete motivaciju i zaista uživate u vežbama. To samo povećava verovatnoću da ćete biti odgovorni i ostati motivisani tokom vežbanja - objašnjava Džon Gardner, sertifikovani lični trener, prenosi The List.
Kada je u pitanju vežbanje, zdrav nivo konkurentnosti može vas naterati da radite više nego da ste sami.
Tagovi:
Džon Gardner
grupni trening
grupni časovi fitnesa
motivacija za treniranje
vežbanje u društvu
uživanje u vežbama
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.