Početna

Vesti

Koliko mandarina dnevno je preporučeno pojesti

Izvor: eKapija

Četvrtak, 17.02.2022.

10:26

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay.com/Olga1205)

Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.

Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom prijatnom mirisu i osvežavajućem ukusu, prenosi Hayat.ba.

Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Ko konzumira više od sedam mandarina, tada može uticati na povećani nivo šećera u krvi, a preveliki nivo fruktoze može da dovede do viška kilograma.

Zato uživajte u mandarinama, ali s merom.

Tagovi:

Mandarine

preporučena doza

vitamin C

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Biljna ishrana: Kako da sprečimo nastanak i razvoj većine bolesti savremenog doba? Agro, Zdravstvo

Uzgoj organske cvekle u okolini Nove Varoši - Sav rod unapred otkupljen Agro

Vlasnici plantaža panično traže berače mandarina - Ove jeseni u dolini Neretve biće ubrano oko 35.000 tona Agro, Industrija

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Suplementi koji mogu da uspore starenje Industrija, Zdravstvo

Da li je proizvodnja šipka isplativa? Agro

Pet namirnica bogatih vitaminom E - Telo ga ne proizvodi, pa bi trebalo da se okrenemo hrani Zdravstvo

Limunada sa čija semenkama je osvežavajući napitak za detoks Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.