Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Čokoladno mleko mnogi izbegavaju, a studije sada otkrivaju potpuno drugačiju sliku

Izvor: eKapija

Subota, 11.12.2021.

14:41

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay.com/stevepb)

Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da čokoladno mleko nema nekog pozitivno dejstvo na čitavo telo.

Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mleko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savetuje da se konzumira posle treninga.

Veoma bogato nutritivnim sastojcima

Posle treninga, sportisti mogu da smanje bol i ukočenost u mišićima konzumiranjem prave količine proteina i ugljenih hidrata. Idealan odnos je 4 grama ugljenih hidrata i 1 gram proteina. I za razliku od sportskih pića ili čak običnog mleka, čokoladno savršeno postiže ovaj odnos, prenosi portal Bašta Balkana.

Poput mleka, sadrži puno hranljivih sastojaka, uključujući kalcijum, magnezijum, vitamine A, B, D i kalijum. Dok mleku nedostaju ugljeni hidrati i kalorije, mleko sa ukusom čokolade to nadoknađuje šećerima i kakaom.

Takođe je nutritivno dobro "zaokruženo" piće u odnosu na sportska, jer čokoladno mleko sadrži zdrave masti i minerale.

Iako mnogi posle treninga konzumiraju veštačke supstance, stručnjaci savetuju prirodno – čokoladno mleko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni našem telu nakon napornog vežbanja.

Prema podacima iz istraživnaja, objavljenim u magazinu European Journal of Clincal Nutrition, čokoladno mleko se često upoređuje sa drugim sportskih napicima, kao i sa placebom.

Istraživanje je pokazalo da čokoladno mleko daje slične ili bolje rezultate u poređenju sa navedenim alternativama.

Stručnjaci ističu da je najveća prednost čokoladnog mleka u savršenoj kombinaciji proteina (iz mleka) i jednostavnoj apsorpciji šećera, odnosno ugljenih hidrata (iz čokolade).

Tagovi:

European Journal of Clincal Nutrition

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Xella Srbija: Ekološka svest ugrađena je u svaki blok Građevina

Tradicionalna donacija kompanije Imlek povodom Svetskog dana deteta Agro

Leskovac dobio najveću fabriku za proizvodnju suplemenata za pčele u Srbiji - Api trade povećava kapacitete za 100% i sprema se za izvoz (FOTO) Agro

Pet razloga da pojedete bar jednu bananu dnevno Zdravstvo

Naučnik iz BiH na tragu tajne rimskog betona Građevina

Xella - Jedinstveno rešenje za održivu gradnju Građevina

Trovanje sirom - Kako telo reaguje ukoliko svaki dan jedete ovaj mlečni proizvod Zdravstvo

Bundeva je "atomska bomba" vitamina - Za šta je sve dobra ova omiljena jesenja namirnica Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.