Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Glavobolja, bledo lice i umor prvi su simptomi nedostatka jednog vrlo važnog minerala

Izvor: eKapija

Petak, 12.11.2021.

12:05

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay.com/JerzyGorecki)

Gvožđe predstavlja jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu jer omogućava protok kiseonika kroz celo telo što dovodi do bržeg oporavka nakon umora. Glavobolja, bol u mišićima i bledo lice samo su neki od simptoma koji ukazuju na nedostatak gvožđa, ali postoje i drugi znakovi na koje bi trebalo da obratite pažnju.

Umor

Telo koristi gvožđe kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a koje prenose kiseonik kroz organizam. Prvi simptom nedovoljno kiseonika jeste pojava konstantnog umora, prenosi portal Haber.

Glavobolja i promena raspoloženja

Apatija prema svemu- porodici, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima takođe može biti prouzrokovana nedostatkom gvožđa u organizmu. Ukoliko primećujete da vam se raspoloženja menja i da nemate snage za uobičajene aktivnosti, trebalo bi da proverite krvnu sliku.

Boja jezika

Ako primetite da vam je jezik bled, to je jedan od sigurnih znakova da vam nedostaje gvožđe..

Zadihanost

Ako tokom hodanja, obavljanja telesnih vežbi ili obavljanja kućnih poslova vrlo brzo i naglo ostajete bez vazduha uzrok može biti nedostatak gvožđa. Reč je o kiseoniku koji je neophodan vašem telu ali ga ne dobija dovoljno.

Bledo lice

Bleda i prozirna koža može biti pokazatelj je još jedan evidantan znak da organizmu fali gvožđa. Belda koža posledica je smanjene cirkulacije i smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca.

Loša kondicija

Ako ste osoba koja redovno upražnjava fizičku aktivnost sigurno ćete primetiti kako vam vaše uobičajene vežbe postaju veoma naporne. Manjak gvožđa smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma.

Bolovi u mišićima

Ako nakon treniranja ili dužeg hodanja svaki put osećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što ne radite inače, to vam možda telo poručuje da pati zbog nedostatka gvožša. Takvo stanje usporava oporavak mišića.

Lomljivi nokti

Ako vaši nokti više nisu čvrsti kao pre i ako ste primetili da su postali krhki i udubljeni, postoji mogućnost da je uzrok upravo gvožđa.

Boja urina

Primijetite li tokom uriniranja značajnu promjenu boje, to je već alarmantan znak da potražite pomoć. Zbog nedostatka gvožđa urin postati ružičaste, pa čak i crvene boje..

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Uskoro nabavka proizvodnih linija i proizvodnja čeličnih nosača u nikšićkoj Željezari Energija, Industrija

Uskoro vožnja autoputevima kroz Srbiju i Severnu Makedoniju bez zaustavljanja radi kupovine sistema elektronske naplate Saobraćaj

Najveći izvoznici iz Srbije dve kompanije kineskog Zijina Industrija

U toku izrada strategije upravljanja mineralnim sirovinama RS za period 2024-2033 Energija, Industrija, Građevina

Uskoro solarni paneli na krovu nikšićke Željezare - Strani investitori zainteresovani za čeličanu, u kompleksu fabrike moguće i otvaranje biznis zone Energija, Industrija

Petar Đokić, ministar energetike i rudarstva RS - Ne odustajemo od dokapitalizacije Ljubije Energija, Industrija

Proizvodnja u Željezari počinje sledećeg meseca, prvi megavati do juna Energija, Industrija

Spremna instalacija prvih megavata solarne elektrane na krovu Željezare - Izgradnja će koštati 10 mil EUR Energija, Industrija

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.