Početna

Vesti

Kardiolog otkriva 4 namirnice koje su opasne za srce i krvni pritisak

Izvor: eKapija

Četvrtak, 28.10.2021.

15:00

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Africa Studio/shutterstock.com)

Hipertenzija ili visok krvni pritisak danas pogađa sve veći broj ljudi. Najveća opasnost od ove bolesti leži u tome što se stimptomi primećuju u poodmakloj fazi zbog čega mogu da nastanu trajne štetne promene u organizmu.

Povišene vrednosti krvnog pritiksa mogu se sprečiti pravilnom ishranom i vežbanjem, tvrdi kardiolog Mark Frenklin.

Isti naučnik napominje da se rizik od hipertenzije značajno smanjuje i ukoliko iz ishrane izbaci nekoliko namirnica piše portal Hayat.

Suhomesnati proizvodi

Čini nam se da nema ništa bolje nego da dan započnemo jakim i ukusnim doručkom. Sendvič sa omiljenom salamom ili kobasicom zvuči idealno, ali ako znamo da u 100 grama ima i do 2 000 miligrama natrijuma, bolje je, čak i ako imate visok pritisak, da se odlučite za nešto drugo.

Ne možete da zamislite da jedete neslanu hranu. Ipak, ne zaboravite da samo jedna kašičica soli sadrži 2.300 mg natrijuma koji podiže krvni pritisak istog trenutka nakon konzumacije. Ukoliko ne možete odmah da se odreknete soli, učinite to postepeno.

Kiseli kupus

Kiseli kupus sadrži velike količine natrijuma i osobe sa srčanim problemima ga nikako ne bi smele koristiti.

Punomasno mleko

Zvanično, mleko se smatra dobrom i hranljivom namirnicom, međutim, ono je namenjeno samo mladuncima životinja. Životinjsko mleko, pored prevelike količine proteina, sadrži previše masti i holesterola koji utiču nepovoljno na srce i krvne sudove, zaključuje kardiolog Frenklin.

Tagovi:

suhomesnati proizvodi

kiseli kupus

punomasno mleko

natrijum

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Top 5 banja u Srbiji za rehabilitaciju pacijenata Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Posle 23 godine uskoro ponovo transplantacije srca na Institutu "Dedinje" Zdravstvo

Kina napravila prvo vozilo sa natrijum-jonskom baterijom Industrija, Saobraćaj

Lidl Srbija izvezla robu u vrednosti od 10 mil EUR Finansije

Glog leči srce i smiruje živce - Evo kako se koristi Zdravstvo

Iz ugla struke - Zašto baš litijum u savremenim baterijama i kako smanjiti negativne strane globalne potrage za ovim metalom? Industrija

Beli luk crne boje iz Ljubinja hit u farmaciji - Farmavit na tržište plasira deset lekovitih proizvoda Agro, Industrija, Zdravstvo

Otkrijte zašto kardiolozi nikada ne jedu ovih 10 namirnica Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.