Dobar san "čisti" mozak i čuva od demencije

Kvalitetan san "čisti" mozak i pomaže u smanjenju demencije, rezultati su novog istraživanja koje je provedeno na Univerzitetu u Bostonu.

Ovo istraživanje temelji se na prethodnim analizama koje su pokazale da mozak radi, umesto da se odmara dok spavamo.

Bez adekvatnog sna naš mozak ne može efikasno da funkcioniše. Zbog toga osobe sa demencijom često pate od poremećaja sna, piše Healthline.

Dok spavamo, naš limfni sistem ulazi u potpunu akciju kako bi očistio proteine i toksine, kazao je doktor Alon Y. Avidan, direktor Centra za poremećaje spavanja američkog univerziteta UCLA i profesor na neurologiji Medicinske škole UCLA.

- Ovi proteini su toksični za ćeliju, za neuron, pa njihovo nagomilavanje može dovesti do upale i degeneracije tih neurona u mozgu koji vremenom mogu da doprinesu Alchajmerovoj demenciji. Ne možemo reći da ako spavate četiri sata noću, da ćete za 20 godina razviti Alchajmerovu demenciju. To još niko nije dokazao. Međutim, ono što mi govorimo je da postoji trend - kazao je on.

Svoje mišljenje iznela je i de Heder Snajder, potpredsednica Alchajmerove asocijacije medicinskih i naučnih operacija.

- Poremećaj spavanja može povećati rizik od Alchajmerove bolesti i demencije u kasnijem životu, ili je čak rani znak ovih bolesti - izjavila je Heather.

Stručnjaci se slažu da je potrebno još istraživanja da bismo shvatili vezu između sna i demencije.

- Loš san može dovesti do anksioznosti, depresije, lošeg pamćenja i degenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti i demencije. To se može desiti posebno ako imamo osnovni poremećaj spavanja ili ne spavamo dovoljno dugo - konstatovali su lekari.