Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Evo zašto treba da prestanete sa spavanjem na stomaku
Komentari
(Foto: shutterstock.com/Ditty_about_summer)
Ako je za one s apnejom ovaj položaj spavanja odličan, on može prouzrokovati druge probleme, a prvi od njih je bol u leđima. Kako biste mogli normalno da dišete morate, naravno, okrenuti glavu u stranu, a taj položaj vrata nije dobar, prenosi Večernji list.
- Mišići vrata se istežu i to utiče na ukočenost, bol u vratu i glavobolje. Povećava se pritisak duž živaca koji izlaze iz kičme, što može izazvati ukočenost i utrnolost vrata i u ruke. Uz to, kada spavate na stomaku, vaše telo može upasti u dušek, a tako neće biti podržana prirodna krivina kičme i biće povećan pritisak na lumbalni deo kičme - tvrdi Erik Nans, ortopedski hirurg.
Spavanje sa licem na jastuku može uticati na bubuljice i akne, s obzirom na to da ulja i prljavština iz jastuka i kose začepljuju vaše pore.
- Proizvodi za kosu, pogotovo ulja i serumi, prenose se na jastuk, a sa jastuka na čelo i najčešće prouzročuju nastanak bubuljica.
Nans savetuje da spavate na boku i stavite jastuke između nogu i ruku. Ako baš nikako ne možete odustati od ovog položaja pri spavanju, nabavite kvalitetan dušek i ne prevelik jastuk.
Komentari
Vaš komentar
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.