Prekovremeni rad povećava rizik od moždanog udara

Oni koji često rade prekovremeno imaju povećan rizik od moždanog udara, kažu istraživači.

Ukoliko vam nije najjasnije šta to znači i koliko treba da radite da biste bili u rizičnoj grupi - u pitanju je rad više od deset sati dnevno tokom ukupno 50 dana u godini.

Barem su tako "duge sate" definisali istraživači studije u Francuskoj.

Došli su do zaključaka da zaposleni koji su ovoliko radili duže od decenije - spadaju u najrizičniju grupu.

Iz Udruženja za osobe obolele od moždanog udara u Velikoj Britaniji kažu da postoje neki osnovni saveti koje ljudi mogu da slede, ako žele da žive zdravije. To je na prvom mestu vežbanje, a zatim i zdrava ishrana.

Istraživači sa Univerziteta Anži i Francuskog nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja, u računicu su uneli i podatke o starosti, pušenju i radnom vremenu 143.000 zaposlenih.

Ispostavilo se da nešto manje od trećine ispitanika radi prekovremeno, dok 10% njih to radi više od deceniju.

Od njih 143.000, moždani udar imalo je 1.224 ljudi.

Budite efikasniji

Istraživači su u članku objavljenom u časopisu Stroke objasnili da ljudi koji rade prekovremeno imaju 29% veći rizik od moždanog udara, dok radoholičari koji ponavljaju ovakve radne navike duže od deset godina imaju 45% više šanse da obole.

Radnici sa skraćenim radnim vremenom i oni koji su pretrpeli moždane udare ranije bili su isključeni iz studije.

- Veza između prekovremenog rada duže vreme i moždanog udara bila je izraženija kod ljudi mlađih od 50 godina. To je neočekivano. Potrebno je da uradimo dodatna istraživanja - kaže doktorka Aleksis Deskata, autorka studije.

- Kao lekar koji radi u klinici, savetovaću pacijente da budu efikasniji. Planiram i sama da sledim taj savet.

Ova studija se bavila podacima i statistikom, a ne uzrocima i razlozima zašto ljudi rade duže. Ipak, druga istraživanja su otkrila da ljudi koji vode sopstveni biznis, direktori i menadžeri rade kraće dok su najviše izloženi riziku zaposleni koji rade po smenama ili tokom noći ili koji imaju stresan posao.

- Postoji mnogo jednostavnih stvari koje možete da uradite da biste smanjili rizik od moždanog udara, čak i ako radite prekovremeno - kaže doktor Ričard Frencis, šef istraživačkog tima u Udruženju za pacijente obolele od moždanog udara. - Hranite se zdravo, pronađite vreme za vežbanje, prestanite da pušite i spavajte dovoljno, to će umnogome poboljšati vaše zdravlje.