Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Trčanje čuva mozak

Izvor: Radio 021

Nedelja, 25.02.2018.

21:01

Komentari

Podeli

(Foto: Pavel1964/shutterstock.com)

Trčanje je lek za bolje pamćenje, tvrde naučnici.

Ovim načinom vežbanja štitite deo mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od posledica stresa.

- Ohrabrujuće je znati da možemo da pobedimo negativne uticaje stresa na naš mozak time što ćemo samo izaći napolje i trčati - rekao je Džef Evards, vodeći naučnik studije sprovedene na Univerzitetu Brigam Jang.

Stvaranje memorije u hipokampusu je najbolje kada se veze između neurona koje su zovu sinapse jačaju tokom vremena. Hronični ili "odloženi" stres slabi sinapse i negativno utiče na naše pamćenje.

- Idealna situacija da unapredimo sposobnosti učenja i pamćenja jeste da nemamo stres i vežbamo. Ne možemo da kontrolišemo nivo stresa u našim životima, ali možemo nivo vežbanja - kazao je Edvards.

Istraživanje je sprovedeno na miševima koji su podeljeni u četiri grupe: mirovanje bez stresa, vežbanje bez stresa, vežbanje sa stresom i mirovanje sa stresom. Miševi su bili izloženi stresnim situacijama kao što je plivanje u hladnoj vodi ili hodanje na kosoj platformi, ali su stavljani i na točak da trče. Potom je analizirano kako su te situacije uticale na njihov mozak.

Utvrđeno je da miševi koji su bili pod stresom imaju viši nivo LTP-a od onih koji nisu vežbali. Takođe, miševi koji su vežbali imali su dobro pamćenje, kao i oni koji su mirovali, ali nisu bili pod stresom, samo su pravili manje grešaka od onih koji su mirovali.

Istraživanje je pokazalo da vežbanje na efektivan način slabi mehanizme za učenje i pamćenje od negativnih kognitivnih uticaja hroničnog stresa na mozak.

Tagovi:

Univerzitet Brigam Jang

Komentari

Vaš komentar

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.